Träna med din mp3-spelare

Har du fått en mp3-spelare med din IFORM-prenumeration? Hämta en svensk manual och ladda ner program till din pc här.

Mp3-spelaren har inbyggd Beat-Run-funktion kombinerad med en stegräknare, så att du antingen kan anpassa musikens rytm till den takt som du går, cyklar eller springer i – eller välja en rytm som sporrar dig att träna snabbare, långsammare eller i speciella intervaller.

Helt nytt är att mp3-spelaren har en datoranslutning så att du efter avslutad träning kan överföra data från stegräknaren till din dator, som till exempel distans, hastighet och kaloriförbränning. På så vis kan du följa med i hur din träning utvecklas.

När du ansluter mp3-spelaren till din dator via usb (Plug & Play) kan du överföra musik direkt från datorn till mp3-spelarens 1 GB-minne. Din mp3-spelares inbyggda batteri laddas upp automatiskt via datorn.

Din nya mp3-spelare kan:

• Anpassa musiken så att rytmen passar till ditt tempo
• Anpassa musiken så att rytmen motsvarar den hastighet och intensitet som du vill träna med
• Mäta hur långt du springer
• Mäta hur snabbt du springer
• Överföra träningsdata till din dator
• 1 GB-minne
• Fungera som helt vanlig mp3-spelare – när du inte tränar!

Svensk bruksanvisning

Hämta en svensk bruksanvisning till din mp3-spelare och läs om alla dess funktioner. - Hämta bruksanvisningen här

Ladda ner program
Här kan du ladda ner det program du behöver för att kunna överföra träningsdata från mp3-spelaren till datorn.

Ladda ner programmet här.

OBS
En del användare har fått virusvarning när de har laddat ner programmet. Därför har vi låtit både programvara och cd-rom testas av flera ledande antivirusleverantörer som McAffee, Norton antivirus, Spyware och Kaspersky antivirus. Inget av företagen har hittat någon form av virus. Vi kan därför garantera att produkterna är virusfria.

Anledningen till att länken har skapat problem kan vara att länken tidigare var en exe-fil. Länken ovan - under "Ladda ner programmet" - är utbytt till en msi-fil, vilket ska fungera utan problem. Den nya länken är testad med 39 olika antivirusprogram - inget av dem kunde hitta någon form av virus.

Vi beklagar olägenheten och hoppas att du får mycket glädje av din nya mp3-spelare!

Hur gör jag?
Är du osäker på hur du ska göra för att installera programmet på din dator kan du hämta en detaljerad beskrivning här.

Det fungerar inte
Om du har problem med att installera programmet kan det bero på att du har ett gammalt operativsystem och därför inte har det nödvändiga Microsoft .NET Framework 2.0 på din dator.

Installera .NET Framework 2.0 här.

Njut av löprundan!

• 

  Träningsprogram: Spring 5 km

  Programmet börjar helt från grunden och när du är klar kan du obesvärat springa en halvtimme i sträck.

  Till programmet

• 

  Musik får dig att springa ännu längre

  Om du har musik i öronen när du tränar kan du springa längre. Det gäller i varje fall kvinnor, säger italienska forskare som har undersökt musikens effekt på en grupp män och kvinnor. Här är de bästa låtvalen.

  Läs mer