I FORMs magbok
Din ultimata 7-stegsplan
Platt mage nu och alltid
Då är den här boken precis vad du behöver!
Boken ger dig en handgriplig 7-stegsplan för hur du övervinner alla starka krafter som saboterar din dröm om en platt mage och ett hälsosammare liv.
Tjuvtitta i boken
Genom att klicka på länken nedan kan du tjuvtitta i boken som med sina 144 sidor förser dig med många goda råd och vägledning.
Tjuvtitta i boken "Platt mage nu och alltid".
Magfettet är livsfarligt
Forskning har slagit fast att för mycket magfett är en tickande bomb mot din hälsa. Det står alltså mycket mer på spel än enbart fåfänga.
I FORMs chefredaktör Karen Lyager Horve och två av tidningens kända profiler inom kost och träning, Martin Kreutzer och Anna Virenhem, har i boken samlat de senaste rönen om alla, ofta bortglömda, faktorer i en modern livsstil som påverkar magens form – och omsatt dem i en plan som är enkel att följa.
Du kommer att bli överraskad över hur tilltalande och positiv boken är. Om du börjar nu kommer du att vara 12 centimeter smalare runt midjan om 12 veckor – och kraftigt motiverad att följa planen resten av livet!
Detta, och mycket mer, kan du också läsa om i boken
- 75 effektiva magövningar, steg för steg
- Träningsprogram för 12 veckor - och resten av livet
- Guide till härliga matvaror som gör dig smal om midjan
- 48 recept som gör din mage platt
- Så här blir insidan av magen också sund
- Vinn över stress och sömn – magens svåraste motståndare
Fler böcker från I FORM
I FORM
- Mest lästa
-
Premie: Löparklocka från Speed Sonic
ERBJUDANDE: I FORM + löparklocka från Speed Sonic för ...
Speed Sonic-manual och program
Få hjälp med alla funktioner till din Speed ...
Kom igång med din premie från I FORM
Har du fått en premie med din prenumeration på I FORM? ...
Därför ska du ha underställ
Under vinterträning är det viktigt att ha värmande ...
- Nytt
-
Perfekt stöd för brösten
Med den testvinnande sportbehån från Newline ger du ...
2 nr av I FORM + sport-behå för löpning = 49:50 kr
Med sportbehån från Newline kan du vara säker på bästa ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?