12 centimeter
På lika många veckor. Det är framgångsreceptet som du får lära dig i boken "Platt mage på 12 veckor" du får med när du beställer 2 nummer av I FORM för 39:90 kr.
Smygtitta i Platt mage-boken
Att ha en platt mage handlar om långt mer än estetik, det handlar om hälsa. Forskning visar att personer med ett hälsosamt midjemått i långt lägre utsträckning drabbas av farliga livsstilssjukdomar.
Boken "Platt mage på 12 veckor är skriven av I FORMs kunniga experter och innehåller:
- BLÄDDRA I BOKEN
- Effektiva magövningar
- Mat som gör magen smal
- Mentala magknappar
- Motivation till ditt magprojekt
- Komplett 12-veckorsprogram
Boken "Platt mage på 12 veckor garanterar dig framgång
Har du tröttnat på att göra oändligt antal sit ups, gå på svältdieter och ändå inte se resultat? I FORMs bok "Platt mage på 12 veckor hjälper dig att lyckas med att trolla fram en platt mage, en gång för alla.
Kickstarta 2012
I FORM
- Mest lästa
-
Smygtitta: Platt mage på 12 veckor
En platt mage har med god anledning också blivit symbol ...
- Nytt
-
Trender vi gärna hade glömt...
Trender kommer och går - och kanske hade vi helst velat ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?