Ida Regitze Krag
Hälsoexpert på I FORMs sajter.
Möt hälsoexperten
Idrott har alltid haft en självklar plats i Idas liv. Den har följt, och följer, henne genom utbildning, yrkesliv och fritid.
- Jag har alltid haft mycket energi och tyckt om att göra saker ihop med andra, därför föll det sig redan tidigt helt naturligt för mig att utnyttja de många möjligheter som finns inom idrotten, berättar hon.
Redan som barn var Ida mycket aktiv inom framför allt simning, ridning, gymnastik och olika bollsporter.
Friidrott passade bäst
När hon kom till idrottshögskolan var studievalet självklart; det blev en kandidatexamen i humanfysologi från idrottsinstitutet vid Köpenhamns universitet.
Friidrotten fångade hennes intresse först i slutet av 20-årsåldern och det med råge; i dag är hon aktiv på elitnivå framför allt på 400 meter och 400 meter häck.
- Jag provade många olika idrottsgrenar innan jag fann min plats inom friidrotten som jag tycker är ”The mother of all sports”. Det innebär en otroligt allsidig träning som innefattar alla de delar som jag gillar, både genom personliga utmaningar och teamwork, säger Ida.
Bakgrund inom sjukvården
Innan Ida kom till I FORM arbetade hon som idrottsfysiolog på Hvidovre Hospital i Köpenhamn, både med forskning och med patienter.
De senaste tolv åren har hon tränat och undervisat många olika grupper människor; barn som unga, studenter, äldre, fysiskt och psykiskt handikappade osv, i näringslära, styrketräning, simning och friidrott.
På I FORM jobbar Ida framför allt som hälsoexpert och ser till att innehållet på sajterna håller en hög facklig nivå.
I FORM
- Mest lästa
-
Smygtitta: Platt mage på 12 veckor
En platt mage har med god anledning också blivit symbol ...
- Nytt
-
I FORMs Olga peppar i kväll
I kvällens avsnitt av Biggest Loser Sverige har I FORMs ...
Zumba-trenden fortsätter 2012
Missade du fjolårets stora träningstrend - Zumba? Ännu ...
I FORM-Olga i Biggest loser
I kväll är det dags för ett nytt avsnitt av Biggest ...
Lekande lätt i superform
Du får hopprep, träningsboll, träningsmatta OCH boken ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?