Medlemsförmåner på iform.se
Skräddarsydda program
Som prenumerant på tidningen I FORM kan du få både ett personligt viktminskningsprogram och ett personligt träningsprogram på iform.se. Programmen är det närmaste du kan komma en personlig kostvägledare eller tränare.
BESTÄLL I FORM
I viktminskningsprogrammet väljer du de recept du vill ha och som passar just ditt energibehov. Om du inte är helt nöjd med recepten kan du redigera i programmet. Vi hjälper dig också att nå ditt mål med tips och råd.
I träningsprogrammet kan du välja mellan sju olika träningsformer. Du väljer själv ditt mål, hur många dagar du vill träna, hur hårt du vill träna och om du vill träna efter pulsen. Vi har garanterat ett program som passar dig, oavsett om du är nybörjare eller vältränad.
Se programmen här:
I FORM
- Mest lästa
-
Smygtitta: Platt mage på 12 veckor
En platt mage har med god anledning också blivit symbol ...
- Nytt
-
Trender vi gärna hade glömt...
Trender kommer och går - och kanske hade vi helst velat ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?