Din nya hotline
I FORM ger dig en helt ny hotline till 2012 års bästa experter.
I FORMs hotline
Träning: Olga Rönnberg
Utöver att vara ny tränare i I FORM har Olga Rönnberg sitt eget Mamma Boot Camp, ett utomhusträningskoncept för mammor, som finns på 30 olika orter över hela Sverige.
Hon har dessutom Sveriges största träningsblogg och arbetar även som personlig tränare online. Hon kan också skriva ett stort antal instruktörsutbildningar i sitt CV, bland annat inom pilates, styrketräning, träning för gravida, funktionell träning och mycket mer.
Har du en fråga till Olga?
Skriv till: olga@iform.se
Olga svarar på frågor i varje nummer av I FORM.
Klicka här och få ett supererbjudande! >>>
Kost: Fredrik Paulún
Fredrik Paulún är en av landets mest kända och anlitade kostexperter. Han brinner speciellt för att lära oss hur vi med rätt GI-mat kan hålla blodsockret under kontroll för att få både mer energi och hälsosamma fördelar.
Fredrik Paulún har under de senaste 20 åren byggt upp en verksamhet där han bland annat utbildar kostvägledare, håller föredrag, utvecklar hälsosamma matvaror samt skriver både artiklar och böcker.
Har du en fråga till Fredrik?
Skriv till: fredrik@iform.se
Fredrik svarar på frågor i varje nummer av I FORM.
Klicka här och få ett supererbjudande! >>>
Motiovation: Rikke Rønholt
Rikke Rønholt har deltagit i 19 danska mästerskap och har varit med i EM och VM flera gånger. Hon är dessutom frilansskribent, föredragshållare och extern konsult vid konsultbyrån Implement där hon hjälper människor att prestera på topp – bland annat genom att ta väl hand om sina kroppar.
Har du en fråga till Rikke?
Skriv till: rikke@iform.se
Rikke svarar på frågor i varje nummer av I FORM.
I FORMs experter läser alla mejl men har ingen möjlighet att besvara alla personligen. Utvalda frågor publiceras i varje nummer av I FORM. Beställ din prenumeration här.
I FORM
- Mest lästa
-
Smygtitta: Platt mage på 12 veckor
En platt mage har med god anledning också blivit symbol ...
- Nytt
-
Trender vi gärna hade glömt...
Trender kommer och går - och kanske hade vi helst velat ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?