Chokladcrunch med skyr

Dagens godaste start! Den här frukosten innehåller choklad men du kan äta den med gott samvete.

10 juli 2016 av I FORM

Müsli:

5 personer
em2 dl rågflingor
1 tsk kokosolja
ⁱ⁄₅ tsk stevia
½ dl finhackad choklad (minst 70 %)
1 knivsudd färsk chili
/em

h3Tillbehör:/h3
em50 g yoghurt (0,5 % fett)
100 g skyr
/em

ulliRosta rågflingorna i kokosolja i 2-3 min, och strö på stevia./il
liLägg i choklad och chili i pannan, och rör runt i 1 min./il
liLåt müslin svalna, och dela upp i fem portioner. Servera med skyr blandad med yoghurt.
/il/ul

h3Så fungerar den:/h3
Rågflingorna ger bränsle till hjärna och muskler i form av kolhydrater, medan fettet i kokosoljan och proteinet i skyren gör dig mätt länge.

Chili och mörk choklad innehåller phenylethylamin, som ger dig ett lyckorus och gör dig glad från morgonen och framåt.

Kanske är du intresserad av