Tallrik med pasta och tomat
© wichmann+bendtsen

Pasta med grov valnötspesto

Saknar du inspiration till sund kvällsmat? Och har du en för stressig vardag för att stå i köket i flera timmar? Då är det goda råd att hämta här! Pasta med grov valnötspesto tar bara 15 minuter att göra och är både sunt och full av smak.

19 december 2016 av Anne Larsen

Pasta med grov valnötspesto

2 personer

300 g körsbärstomater, gärna blandade färger
150 g fullkornspasta
40 g valnötskärnor
1 knippe bredbladig persilja
2 vitlöksklyftor
2 msk extra jungfruolja
Havssalt och peppar
Hyvlad parmesanost 

Så gör du pasta med grov valnötspesto

  • Sätt ugnen på 200 grader. 
  • Lägg tomaterna
i en ugnsfast form och baka i 10 minuter.
  • Koka pastan i rikligt med vatten. Salta med 1 tsk per liter vatten.
  • Rosta valnötterna lätt i en torr panna och hacka dem. 
  • Hacka persilja och vitlök grovt, blanda med olja och salt och krydda med svartpeppar.
  • Lägg upp pastan med den grova peston: nötter, persilja, vitlök och olja samt de bakade tomaterna på två tallrikar. 
  • Hyvla parmesanost över varje portion. 
Näringsinnehåll per person
Energi: 603 kcal
Protein: 19 g
Fett: 31,2 g
Kolhydrater: 67,7 g
Kostfibrer: 10,7 g

Middag på 30 minuter

1. Spenatpasta med räkor 2. Grillburgare med grönsaker 3. Grön sparrissoppa med räkor och dill 4. Spenatpaj med tomat 5. Salade Nicoise 6. Kycklingsallad 7. Ugnsbakad lax med pesto 8. Risotto med ärter, kyckling och ärtskott 9. Fiskrullader med morötter och kål 10. Rökt lax med stekt spetskål 11. Biff med lätt mosad potatis och sallad 12. Äggrullar med lax och spenat 13. Squashpasta med räkor och vita bönor 14. Fullkornspasta med fänkål och räkor 15. Kalvbiff med örtkryddat potatismos 16. Sallad med kyckling och äpplen 17. Pasta med tonfisk, kapris och oliver 18. Morotssoppa med röda linser 19. Färsbiff med stekta grönsaker 20. Fläskkotlett med quinoa och broccoli 21. Rödkålssallad med rödbetor och bönor 22. Kyckling och kål i curry 23. Bakad lax med grönkål 24. Kyckling med rotsaker och tomater 25. Rödspätta med päron och citron 26. Omelett med svamp och röd paprika 27. Chili con carne med kalvkött och majs 28. Lammfilé med potatis och palmkål 29. Jordärtskockssoppa med vita bönor och persilja 30. Kyckling med gremolata och palmkål 31. Rödspätta med broccoli och tomat 32. Tonfisk med bakad rödlök och quinoa 33. Kålhotdog med nyttig fyllning 34. Soppa med svartkål och bönor 35. Kycklingsallad med äpple och citrus 36. Pasta med grov valnötspesto 37. Rödbetsomelett med rökt lax 38. Kyckling på sötpotatismos 39. Lammfilé på fänkålspuré med sallad 40. Bakad lax med rödkålsråkost 41. Currysoppa med räkor och mango 42. Coq au vin med sötpotatismos 43. Bakad torsk med tre sorters ärter 44. Marinerade kycklingspett med grönsaker 45. Kycklingsallad med jordgubbar 46. Kall ärtsoppa med quinoa och skinkcrisp 47. Squashpasta med kryddig kyckling 48. Edamame med jordgubbar 49. Tonfiskburgare med syltlök och ingefära 50. Kalv med potatis, jordgubbar och broccoli 51. Quinoasallad med kyckling och tomat 52. Sparris med kycklinglår i lufttorkad skinka 53. Kikärtssallad med grön dipp 54. Bakad lax med spetskål och polkabetor 55. Paella på vita bönor med räkor 56. Bönsallad med kyckling och quinoa 57. Paprikasoppa med bönor och squash 58. Sunda fish'n'chips 59. Avokadoburgare med spicy färsbiff

Kanske är du intresserad av