I FORM-kuren har hela 22 variationer på läckra frukostar med bara 250 kcal.

I FORM-kuren: Frukost

Frukosten ÄR dagens viktigaste måltid så satsa på att få i dig en så bra som möjligt. Med I FORM-kurens recept blir det lekande lätt att äta bra redan från morgonen.

3 december 2013 av I FORM

I FORM-kuren


Alla recept är avsedda för en person.


  • Löskokt ägg

    1 stort löskokt ägg med ½ skiva grovt rågbröd (25 g). Till detta: 75 g frukt samt 100 g blandade snacksgrönsaker (t ex paprika, gurka, körsbärstomater och morot).


  • Fruktsallad med grekisk yoghurt

    Fruktsallad av 1 litet äpple och 1 apelsin i tärningar. Blanda med 1 dl, 2-procentig, grekisk yoghurt. Smaksätt ev med lite vaniljpulver (inte vaniljsocker). Krossa 2 valnötter och strö över.


I FORM-kuren: Klicka här och få häftet med 100 recept


  • Omelett med skinka och tomat

    Omelett på 2 små ägg med skivor av en tomat och 15 g skinka på. Ät ½ skiva grovt rågbröd (25 g) till.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

Vilken distans drömmer du om att springa i år?


I FORM tipsar