Varva ner med banan

Känner du dig stressad, nervös eller bekymrad så se till att få rikligt med kalium och begränsa ditt saltintag.

24 juni 2010 av I FORM

Kombinationen sänker nivån av stresshormonet kortisol.

Det finns massor av kalium i bananer och den gula frukten har också ett högt innehåll av B6-vitaminer, som är nödvändiga för att kroppen ska kunna producera serotonin - ett signalämne som har lugnande effekt.

Kanske är du intresserad av