Är rödbetor lika bra för konditionen som rödbetsjuice?

Är rödbetor lika bra för konditionen som rödbetsjuice?

15 oktober 2015 av I FORM

Ja. Det är nitraten i rödbetan som hjälper kroppen att pumpa ut extra syre till de arbetande musklerna så att du kan prestera bättre.

Både rödbetsjuice och rödbetor innehåller nitrat, så i princip kan du lika gärna äta dig till effekten. Dock kan det vara lite besvärligt att få i sig tillräckligt många rödbetor. Det är enklare att hälla i sig rödbetsjuicen.

För övrigt är spenat en lika bra källa till nitrat som rödbetor, så en sallad med både rödbetor och spenat kan vara bra för din träning.

Kanske är du intresserad av