Ta fram hälsan i magen

Lär dig sju vägar till välbefinnande som kommer inifrån.

24 juni 2010 av I FORM

Om du vill ha en hälsosam mage måste du först ha en sund kropp.

Ditt tarmsystem utgör till exempel upp till 80 procent av ditt immunförsvar och ser till att du tar till dig maten på rätt sätt.

Med sju enkla insatsområden ger du din mage perfekta förutsättningar. Genom att följa dem kan du hålla dig frisk och samtidigt slippa en känsla av uppblåsthet och andra matsmältningsproblem som kan göra att vem som helst blir nere.

Sju insatser för en sundare mage

  • Ät mjölksyrebakterier
  • Ät fibrer
  • Drick rikligt
  • Motionera
  • Gå på toaletten
  • Sov gott
  • Stressa mindre

Kanske är du intresserad av