Platt mage med blåbär

Lägg i lite extra blåbär i müslin, den kan hjälpa dig på vägen mot en platt mage.

21 juli 2016 av I FORM

Varje gång du skämmer bort dig själv med en handfull blåbär gör du också något för ditt midjemått, i alla fall om man ska tro resultatet av en amerikansk undersökning som visserligen utfördes på råttor.

2 procent av kosten

Studien visade att råttor som fick så mycket blåbär per dag att det utgjorde två procent av deras kost, efter 90 dagar hade mindre av det farliga magfettet runt midjan än råttor som inte hade fått blåbär. Utöver detta hade de blåbärssmaskande råttorna hälsosammare kolesterolvärden och en högre insulinkänslighet.

Det gällde oavsett om råttorna hade fått en fet eller mager kost tillsammans med blåbären.

Kanske är du intresserad av