Kvinna formar ett hjärta av magfett.
© colourbox

Tarmar i toppform

Det finns massor av fördelar med att sätta fokus på tarmen. Bland annat kan du bli av med putmagen, sova bättre, få mycket mer energi och bli på bra humör. Läs mer här och få guiden till hur du skämmer bort dina tarmar.

14 november 2017 av Irene Brøndum
Tarmbakterierna, som är en del av dig, sätts i samband med allt från diabetes och fetma till allergi, cancer och depression. Därför finns det goda anledningar till att fokusera på vad dessa små tarmkrabater gillar när du äter. Forskarna är dock inte helt klara med att kartlägga exakt vad du ska äta för att skämma bort de goda tarmbakterierna. Men lyckligtvis finns det mycket som talar för samma saker.


Här under ger vid dig en guide med 7 matvanor som du bör sträva efter om du vill uppnå en sund livsstil med tarmar i toppform.

Tema

Kanske är du intresserad av