Kvinna äter choklad.
© colourbox

Skäm bort tarmarna med choklad och nötter

Här är snacks du kan äta med gott samvete. De är både välsmakande och supernyttiga för kroppen.

23 augusti 2016 av Irene Brøndum
Studier har visat att en kost fylld med socker resulterar i färre gynnsamma bakterier och färre olika typer. Choklad innehåller socker, men den mörka varianten är samtidigt rik på antioxidanter och kostfibrer som motverkar sockrets negativa effekt. Nötter är liksom choklad rika på antioxidanter och kostfibrer, vilka är några av de goda bakteriernas favoriträtter


För att få maximal utdelning av de nyttiga ämnen som gynnar tarmbakterierna ska du välja en choklad med högt kakaoinnehåll. Nötter och mandlar ska gärna vara orostade och osaltade.

Kanske är du intresserad av