Kvinna häller upp kaffe på jobbet.

Om du dricker kaffe ur en stor mugg så kom ihåg att det kan motsvara två koppar kaffe, som du har fått i dig när muggen är tömd.

© iStock

Så blir du pigg av kaffe igen

Är du en rutinerad kaffedrickare som dagligen häller i dig flera koppar kaffe? Då känns kaffet kanske inte längre lika uppiggande som det gjorde tidigare. Lyckligtvis finns det tips som rättar till det, kolla bara här!

10 oktober 2016 av Sara Mahler

Så ska du dricka kaffe

Slaget är inte förlorat – du kan återskapa den uppiggande effekten av kaffe. Normalt ska en person, som väger 60 kilo, dricka två koppar kaffe för att känna sig piggare, så det är det du ska sikta på, men först måste du göra en avvänjning. Du är nämligen så beroende att koffeinet inte längre har någon stimulerande effekt. Det bästa du kan göra är att ta en "vit vecka" eller åtminstone trappa ner ordentligt. Att starta om kroppen kan ta från några dagar till flera veckor – dels beror det på hur massivt ditt kaffeintag har varit, dels din genetik.


Det finns även andra fördelar att hämta än bara den uppiggande effekten när du har kaffesuget under kontroll. Det kan kanske motivera dig när suget är som störst under avvänjningen. 

En väl avvägd mängd kaffe ger

  • hälsa
  • mentalt fokus
  • ökad motivation
  • ökad energi
  • ökad puls
  • lätt eufori

Här hittar du dessutom 5 extravinster med att dricka kaffe

Kanske är du intresserad av