Kvinna mäter bysten.
© Colourbox

3 matvaror som är bra för dina bröst

Vi ska vara rädda om våra bröst och här spelar maten en viktig roll. Vi har hittat 3 matvaror som du bör skriva upp på inköpslistan.

1 november 2016 av Nina Abildgaard

Vi har hittat tre enkla matvaror som innehåller en massa vitaminer som våra bröst mår bra av. Läs mer här under. 

1. Vetekli

Det finns massor av mineraler, vitaminer och näringsämnen i vetekli, och undersökningar visar att det kan bidra till att minska flera PMS-symptom – till exempel ömmande bröst. Strö t ex vetekli över en sallad eller mixa ner det i din smoothie.

2. Blåbär

Blåbär eller blåbärsextrakt innehåller många polyfenolämnen, vitaminer och minera­ler, som kan minska risken för bröstcancer. Köp dem som snacks eller i pulverform till dina smoothies, yoghurt och havregrynsgröt.

3. Salviate

Salviate är riktigt bra om du har en tendens att svettas runt brösten. Salviate har ett högt innehåll av antioxidanter, som ofta rekommenderas för dem som svettas mer än normalt. Du kan antingen dricka salviate eller använda salvia i din matlagning.

Kanske är du intresserad av