Ida Regitze Krag är hälsoexpert på I FORMs sajter.

Ät sunt och spara pengar

Välj de sunda alternativen när du är och handlar. Då gör du något gott för din hälsa samtidigt som du sparar pengar.

6 maj 2010

Om du vill börja äta nyttigare finns det ytterligare en morot utöver att din hälsa förbättras; du får mer pengar över i plånboken. Det visar en utredning som Statens folkhälsoinstitut, FHI, har gjort.

Byt ut socker mot grönt
Enligt undersökningen går uppemot 40 procent av våra matkostnader till de osunda, och ofta dyrare, alternativen, så kallade utrymmesvaror som kakor, alkohol och godis.

Framgångsreceptet är enligt FHI att satsa på säsongsodlad frukt, grönt, spannmål och baljväxter och minska på alkohol, chips, godis, läsk och kakor.

Beroende på hur dina vanor ser ut i dag kan du spara uppemot 9000 kronor på ett år i matkostnader på det här sättet.

– För de flesta typkonsumenter är det en halvering av utrymmesvarorna som ger största besparingen. En del av pengarna kan förslagsvis läggas på ekologiska livsmedel, säger Anita Linell, avdelningschef vid Statens folkhälsoinstitut, i ett pressmeddelande.

Kanske är du intresserad av