Två par traditionella löparskor. New Balance WR1226 (vänster) och Nike Zoom Structure (höger).
Fördelar med traditionella löparskor
Så här är skorna
Ett par traditionella löparskor som passar perfekt till din fot och löpstil, försäkrar dig om massor av stöd och bra stötabsorbering. De är skapade för att lätta belastningen från alla stötar som du får upp igenom kroppen.
Läs om fördelarna med skor för framfotslöpning >>>
Så här ska du springa i dem
Skon skyddar i princip dina leder och senor så bra att du kan springa som det är enklast för dig. När du springer i moderna löparskor med förhållandevis höga hälar fulla av stötabsorbering, kommer du dock ofta att landa på hälen med ett nästan sträckt ben framför kroppens tyngdpunkt.
Det vinner du
Löpstilen är möjligtvis inte fullt så effektiv som den mer naturliga löpstilen, men den fungerar alltså fortfarande för de flesta – också för otaliga elitlöpare. Den stora fördelen är att du inte behöver arbeta medvetet med din löpstil, utan bara hoppa i skorna och komma iväg.
Därför ska du tänka dig för
Undersökningar visar att det kan vara extra belastande för din kropp att landa på hälen, som de vanliga skorna är mest avsedda för. Du riskerar trots bra skor att sända olämpliga stötar upp i skelett och leder, som på sikt kan bli skadade. De moderna löparskorna håller dessutom så bra ordning på fötterna, att du inte behöver arbeta så mycket själv. Musklerna kan bli så lata att det skadar din löpstil.
I FORM
- Mest lästa
-
- Nytt
-
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?