Tjoho - nionde plats!
Vilken underbar känsla!
11 augusti 2010
GUD VILKEN UNDERBAR KÄNSLA! 5 km på 21 min och 41 sek (motsvarar i snitt 13,85km/h) och detta gav mig 9e platsen (över 1000 tävlanden i 5km grenen).
I skrivandets stund sitter jag hemma i min lägenhet och verkligen NJUTER av dagens lopp! Vädret var perfekt, människorna var glada och förväntansfulla och jag hade mamma med mig! Det kan nog inte bli bättre!
En halvtimme innan loppet gick av stapeln ändrade jag från 10 km till 5km på grund av mitt skadade ben (läs mina tidigare inlägg). Jag hade funderat fram och tillbaka ifall jag skulle göra detta och kom fram till att jag 1) inte ville överanstränga benet mer än nödvändigt och 2) inte hade sprungit någon längre sträcka på en lång tid. Detta var nog ett klokt beslut för vid 3 km flaggan så började värken komma smygandes... Dock kunde den inte stoppa mig =)
Min sammanfattning av loppet:
Innan loppet: Uppvärmning bestående av lätt jogging
Start: Jag ställde mig längst fram för att ha vägen någorlunda fri.
0-3 km: Låg på tredje plats i början och blev sedan omsprungen av några riktigt duktiga löperskor =) Vid 3 km började benet värka...
4-5 km: Konditionen höll, men vågade inte riktigt pressa pga benet. Sprang dock om en tjej =)
Mål: Det var gräs den sista biten men självklart pressar man ur sig det sista (spörtade så gott det gick).
Efter loppet: Stretching av framför allt benen. Sedan stod jag i I FORMs monter en liten stund =)
Jag måste säga att det är riktigt roligt när folk som läser min blogg kommer fram och hälsar på mig! Jag blir så glad och får så mycket extra energi! =D
Vi hörs!
Kommentera
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
- Nytt
-
Löparbloggen: 19 augusti
"Tack för mig! Hoppas att jag har hjälpt att inspirera ...
Löparbloggen: 10 augusti
"Hur som helst så ska det bli jättekul och jag ska göra ...
Löparbloggen: 5 augusti
"Innan man hinner blinka så har flera månader gått och ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?