Jag tränar, men får avstå löpning ett tag till...
Tack för mig!
19 augusti 2010
Jag har suttit med detta inlägg ett bra tag utan att riktigt veta hur jag ska skriva. Detta är nämligen mitt sista blogginlägg då mitt uppdrag är klart; att blogga inför I FORM-loppet i Stockholm.
Jag är riktigt nöjd med min tid på I FORM-loppet; 21.42 på 5 km, och placeringen (nia) mot bakgrund av att jag var skadad. Sedan dess har jag sprungit Midnattsloppet (10 km) på under 49min. Om jag ska jämföra dessa två måste jag säga att det var mer folk på Midnattsloppet och all entertainment runt det var super. Dock om man skulle vilja springa personbästa på tid så är Midnattsloppet helt fel arena medan I FORM-loppet var perfekt!
Sedan i söndags har jag tränat varje dag. Då min skada blev sämre av Midnattsloppet har det tyvärr inte blivit någon löpträning för mig alls. Dock har jag kört mycket styrketräning och ett spinning-pass. Det är så härligt att verkligen kunna ta ut sig, och jag märker att på mig så blir jag mycket bättre med kosten också när jag tränar mycket. Jag ser verkligen till så att jag får i mig nyttig mat med 3 timmars mellanrum. Dessutom är protein till varje måltid ett måste för mig - jag märker att det håller mig piggare och mättare. Prova det! =D
Kanske möts vi på iform.se igen. Ni som vill vill följa min fortsatta träning kan göra detta på Fitnessplay.
Tack för mig! Hoppas att jag har hjälpt att inspirera just dig till att träna hälsosamt!
Ha en helt underbar början på hösten!
Kommentera
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
Löparbloggen: 19 augusti
"Tack för mig! Hoppas att jag har hjälpt att inspirera ...
- Nytt
-
Löparbloggen: 19 augusti
"Tack för mig! Hoppas att jag har hjälpt att inspirera ...
Löparbloggen: 10 augusti
"Hur som helst så ska det bli jättekul och jag ska göra ...
Löparbloggen: 5 augusti
"Innan man hinner blinka så har flera månader gått och ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?