Superroligt!
Stämning på topp
4 juni 2010
I tisdags sprang jag Vår Ruset i Stockholm. Till denna dag var cirka 18 000 - 19 000 tjejer anmälda! Mitt lag bestod av både rutinerade tjejer och tjejer som inte har sprungit så mycket tidigare. En sak hade vi dock gemensamt: VI HADE VÄLDIGT ROLIGT!
Det var ingen tidtagning men jag sprang 5 km på ungefär 24 minuter - det var så mycket folk och då kan det vara svårt att få upp hastigheten ordentligt!
Vädret kunde inte ha varit bättre och stämningen var på topp! Det är så roligt att springa lopp för det ger så mycket:
- Energi och glädje
- Inspiration till att träna mer
- Kvitto på att man har klarat av sitt mål
Att träna inför lopp är minst lika roligt! Min personliga erfarenhet är att man presterar bättre då man sätter upp mål (realistiska) och lägger upp en träningsplan för hur man ska uppnå målet. Oftast blir man duktigare på att hålla kosten också då man har något konkret att jobba mot.
Det bästa citatet från Vår Ruset i tisdags kommer från en tjejkompis som aldrig tidigare har löp-tränat: "Jag visste att det skulle vara roligt, men jag trodde aldrig att det skulle vara så roligt! Ska vi anmäla oss till några fler lopp?"
Nu ska jag fortsätta ladda inför I FORM-loppet i sommar. För er som fortfarande inte har anmält er - gör det!
Kommentera
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
- Nytt
-
Löparbloggen: 19 augusti
"Tack för mig! Hoppas att jag har hjälpt att inspirera ...
Löparbloggen: 10 augusti
"Hur som helst så ska det bli jättekul och jag ska göra ...
Löparbloggen: 5 augusti
"Innan man hinner blinka så har flera månader gått och ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?