Glad midsommar!
Nu kör vi på
25 juni 2010
Jag känner mig fortfarande lite krasslig i halsen och som vanligt trotsar jag små förkylningssymptomer och kör på ändå! Måndagens vila räckte tyckte jag.
Hela denna vecka har jobbat cirka i receptionen på ett gym och försökt fixa klart det sista med exjobbet. Därför har jag bara kunnat köra lite kortare pass (under 1h), och detta har betytt två saker:
- 1. antingen så måste jag köra effektivare
- 2. eller så är det bara att acceptera att man kör lite lättare än vanligt
Häromdagen klämde jag in en 10 km-runda runt Djurgården. Jag kan inte påstå att passet var tungt, jag snarare lunkade fram, eller joggade. Mitt problem med att springa utomhus är att det finns så många faktorer som distraherar mig! Under rundan så var det vädret (kokhett om man försökte springa), människorna (självklart skulle alla ut i naturen) och omgivningen (spännande och titta på kor och fåglar och det lugna fina vattnet...). Allt detta gör att man inte orkar hålla tempot uppe, hålla fokus, och viljan. Istället vill jag passa på att njuta! Så denna gång stämde punkt 2 in på pricken! Men under I FORM-loppet så ska det vara 110% fokus!
Jag ska försöka träna lite under helgen också, men har en hel del roliga saker inbokade så jag får verkligen planera smart så jag får in träningen i schemat!
GLAD MIDSOMMAR!!!
Kommentera
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
- Nytt
-
Löparbloggen: 19 augusti
"Tack för mig! Hoppas att jag har hjälpt att inspirera ...
Löparbloggen: 10 augusti
"Hur som helst så ska det bli jättekul och jag ska göra ...
Löparbloggen: 5 augusti
"Innan man hinner blinka så har flera månader gått och ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?