mat

Artiklar om mat

Vad ska jag äta före träningen?

Jag skulle vilja ha ett råd om vad jag ska äta före träningen. Mitt problem är att jag slutar skolan sent den dag i veckan då jag simmar och att jag måste äta en halvtimme före träningen.

Läs mer
När får tillverkaren påstå att ett livsmedel är "light"?

Jag vill leva fettsnått och köper alltid light-produkter. Men vilka är kraven på dessa produkter?

Läs mer
Håll koll på (pro)portionerna

Väg dina matvanor

Läs mer
Lär dig de TRE FETA TALEN

Man kan räkna ut fetthalten i livsmedel på flera olika sätt. Här är de vanligaste:

Läs mer
Så hittar du snabbt de fettsnåla varorna

Fettenergiprocenten är den bästa måttstocken på hur fet en matvara är. Den talar om hur mycket av varans energi som kommer från fetter.

Läs mer
Lättaste vägen till lätt mat

Fet mat lagar man inte i köket. Den köper man i affären. Om man inte kontrollerar råvarornas fettinnehåll redan när man handlar är det omöjligt att laga sund mat. Tyvärr är det inte alltid så lätt att se hur mager en produkt är, eftersom livsmedelsproducenterna gör sitt bästa för att lura dig.

Läs mer

I FORM

Mest lästa
Nytt: Vad ska jag äta före träningen?

Jag skulle vilja ha ett råd om vad jag ska äta före ...

Läs mer

När får tillverkaren påstå att ett livsmedel är "light"?

Jag vill leva fettsnått och köper alltid ...

Läs mer

Håll koll på (pro)portionerna

Väg dina matvanor

Läs mer

Lär dig de TRE FETA TALEN

Man kan räkna ut fetthalten i livsmedel på flera olika ...

Läs mer

Så hittar du snabbt de fettsnåla varorna

Fettenergiprocenten är den bästa måttstocken på hur fet ...

Läs mer

Nyhetsbrev

Mer energi

Pizza-frossa

Smaskigt OCH sunt

Salt-junkie?

Testa dig själv

Erbjudande

2 nr+jacka=49,90

Erbjudande

2 nr+jacka= 49,90:-

Testa dig själv

Få svar direkt

I FORM Översikt

Träning: Löpning; Träningsprogram; Styrketräning; Kaloriförbränning; Kondition; Träningsformer; Motivation; Kost och träning; Träningsnyheter

Kost: Sunda recept; Kost och hälsa; Sund vikt; Kostnyheter; Ekologi; Frågor om kost; Testa din mat

Välbefinnande: Spa; Stress; Semester; Sex; Relationer och singelliv; Meditation; Massage; Förebyggande; Nytt om välbefinnande

Testa dig själv: Accepterar du din kropp som den är?; Formtesta dig själv; Får du i dig tillräckligt med järn?; Får du tillräckligt med kalk?; Förbränn chokladkakan; Förbränn dina synder; Förbränn julkalorierna; Ger du din hjärna rätt saker att äta?; Har du ett starkt immunförsvar?; Har du fingertoppskänsla?; Har du humor?; Har du prestationsångest?; Har du sexuellt självförtroende?; Hitta din fitnessprofil; Hitta din träningspuls; Hur attraktiv är du för din dejt?; Hur mycket protein behöver du?; Hur mycket stress har du i ditt liv?; Hur många kalorier behöver jag?; Hur sunt äter du?; Lever du i nuet?; Hur tjock är jag om 6 månader?; Mål din kondition; Räkna ut din belöning; Räkna ut din fettprocent; Räkna ut din halvmaratontid; Räkna ut dina intervalltider; Räkna ut ditt konditionsvärde; Sover du tillräckligt?; Står du i vägen för dig själv?; Testa era sinnens språk; Testa din sexuella IQ; Testa din viktminskningsprofil; Tröstäter du eller är maten bränsle?; Vad förbränner din kropp i vila?; Vad förbränner dina julaktiviteter?; Vad förbränner din motion?; Äter du tillräckligt varierat?; Är det dags att byta jobb?; Är det dig eller jobbet?; Är du beroende av nikotin?; Är ditt blodsocker stabilt?; Är du bra på att vara ledig?; Är du en bra dejt?; Är du en stressätare?; Är du introvert eller extrovert?; Är du konflikträdd?; Är du överviktig?; Är du redo för ett maraton?; Är du stressad?; Är du svartsjuk?; Äter du för mycket salt?