Förvandlingsskolan

Artiklar om Förvandlingsskolan

Ta nya lektioner i förvandlingsskolan

Vi har kommit till den tredje delen i Förvandlingsskolan. Här kan du hämta övningar och få en kostplan som garanterar en effektiv ämnesomsättning. Ny i klassen? Ingen fara - här hittar du också de två första delarna!

Till Förvandlingsskolan
Sund kost smälter bort fettet

Kostplanen till den tredje fasen av Förvandlingsskolan.

Hämta kostplanen här
Ät dig till bra resultat

Tajmningen är enormt viktig för att uppnå resultat.

Kostråd för styrketräning
Förvandlingsskolan 2

Fas 2 – bygg upp muskelmassa. Övningar och program till vecka 5–7.

Del 2 av Förvandlingsskolan
Reverse curl

Den här övningen ingår i fas 2 av Förvandlingsskolan.

Till övningen
Kostplan för Förvandlingsskolan

När du börjar styrketräna är det viktigt att du äter rätt.

Hämta goda kostråd här

Renegade row

Bli redo för Förvandlingsskolan med hjälp av den här övningen.

Till övningen
Round the clock lunge

Bli redo för Förvandlingsskolan med hjälp av den här övningen.

Till övningen
Armhävning

Bli redo för Förvandlingsskolan med hjälp av den här övningen.

Till övningen
1-bens marklyft

Bli redo för Förvandlingsskolan med hjälp av den här övningen.

Till övningen

I FORM

Mest lästa
Nytt: Ta nya lektioner i förvandlingsskolan

Vi har kommit till den tredje delen i ...

Till Förvandlingsskolan

Sund kost smälter bort fettet

Kostplanen till den tredje fasen av Förvandlingsskolan.

Hämta kostplanen här

Ät dig till bra resultat

Tajmningen är enormt viktig för att uppnå resultat.

Kostråd för styrketräning

Förvandlingsskolan 2

Fas 2 – bygg upp muskelmassa. Övningar och program ...

Del 2 av Förvandlingsskolan

Reverse curl

Den här övningen ingår i fas 2 av Förvandlingsskolan.

Till övningen

Nyhetsbrev

Erbjudande

2 nr+klocka=49,90

Testa dig själv

Få svar direkt

Erbjudande

2 nr+Newline=49,90

Mer energi

Styrketräning

Få snygg rumpa

Kost

I FORM Översikt

Träning: Löpning; Träningsprogram; Styrketräning; Kaloriförbränning; Kondition; Träningsformer; Motivation; Kost och träning; Träningsnyheter

Kost: Sunda recept; Kost och hälsa; Sund vikt; Kostnyheter; Ekologi; Frågor om kost; Testa din mat

Välbefinnande: Spa; Stress; Semester; Sex; Relationer och singelliv; Meditation; Massage; Förebyggande; Nytt om välbefinnande

Testa dig själv: Accepterar du din kropp som den är?; Formtesta dig själv; Får du i dig tillräckligt med järn?; Får du tillräckligt med kalk?; Förbränn chokladkakan; Förbränn dina synder; Förbränn julkalorierna; Ger du din hjärna rätt saker att äta?; Har du ett starkt immunförsvar?; Har du fingertoppskänsla?; Har du humor?; Har du prestationsångest?; Har du sexuellt självförtroende?; Hitta din fitnessprofil; Hitta din träningspuls; Hur attraktiv är du för din dejt?; Hur mycket protein behöver du?; Hur mycket stress har du i ditt liv?; Hur många kalorier behöver jag?; Hur sunt äter du?; Lever du i nuet?; Hur tjock är jag om 6 månader?; Mål din kondition; Räkna ut din belöning; Räkna ut din fettprocent; Räkna ut din halvmaratontid; Räkna ut dina intervalltider; Räkna ut ditt konditionsvärde; Sover du tillräckligt?; Står du i vägen för dig själv?; Testa era sinnens språk; Testa din sexuella IQ; Testa din viktminskningsprofil; Tröstäter du eller är maten bränsle?; Vad förbränner din kropp i vila?; Vad förbränner dina julaktiviteter?; Vad förbränner din motion?; Äter du tillräckligt varierat?; Är det dags att byta jobb?; Är det dig eller jobbet?; Är du beroende av nikotin?; Är ditt blodsocker stabilt?; Är du bra på att vara ledig?; Är du en bra dejt?; Är du en stressätare?; Är du introvert eller extrovert?; Är du konflikträdd?; Är du överviktig?; Är du redo för ett maraton?; Är du stressad?; Är du svartsjuk?; Äter du för mycket salt?