Slösa inte bort din tid på magträning som inte aktiverar musklerna på rätt sätt.
Koncentrera dig
Överlever din putmage trots intensiv magträning? Kanske tränar du fel.
Så ska du träna
I FORMs träningsexpert Anna Virenhem har förklarat styrkeövningarna på ett begripligt sätt.
Läs mer
Enligt ett danskt forskarlag kan en fruktad knäskada förebyggas effektivt på närmaste gym.
5 fotövningar som alla ska göras utan skor
Här får du bra övningar för att träna bäckenbotten.
Här får du 8 enkla övningar som testar din styrka och smidighet.
Till övningarna
Tre andra måttstockar är mer relevanta.
Vilka?
Du behöver tre olika övningar för att muskelkorsetten ska fungera optimalt.
Njaee... Här får du lära dig att använda magen ändamålsenligt för bästa resultat.
Du behöver tre olika övningar för att muskelkorsetten ...
Njaee... Här får du lära dig att använda magen ...
Har du koll på vad som är sant och falskt om magträning?
Kolla det här
2 nr+klocka=49,90
Från 0 till 21,1 km
Få svar direkt
Testa dig själv
Formtest på 10 min
Steg för steg