Cookie- och Sekretesspolicy






15 veckors styrkeövningar

Artiklar om 15 veckors styrkeövningar


Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Ännu mer I FORM...

Snygga kläder till dig

Prenumerera

Snygga kläder till dig

JUST NU får du snygga träningskläder från Kari Traa när du köper 2 nr av I FORM för bara 49:50 kr.

Läs mer

Läs I FORM nr 2/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 2/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon! >>

Testa GRATIS i 5 dagar

I FORM

Mest lästa
Nytt
Övning 1: Assisted dips

Övning 1: Assisted dips

Var gör de nytta: Bröst, axlar, triceps.

Läs mer

Övning 2: Bröstdrag

Övning 2: Bröstdrag

Var gör den nytta: Rygg, axlar, biceps.

Läs mer

Övning 3: Squat

Övning 3: Squat

Var gör den nytta: Ben, rumpa, lår.

Läs mer

Övning 4: Full contact twist

Övning 4: Full contact twist

Var gör den nytta: Mage, rygg.

Läs mer

Övning 5: Marklyft

Övning 5: Marklyft

Var gör den nytta: Rygg, ländrygg.

Läs mer


I FORMs Kostdagbok

Testa GRATIS

Vi gillar musik

I FORMs spellistor

Bli av med valken

Smarta tips

I FORMs Kostdagbok

Bli smal och sund

6 frågor om sex

Kan du svaren?