Cookie- och Sekretesspolicy






15 veckors styrkeövningar

Artiklar om 15 veckors styrkeövningar


I FORM

Mest lästa
Nytt
Övning 1: Assisted dips

Övning 1: Assisted dips

Var gör de nytta: Bröst, axlar, triceps.

Läs mer

Övning 2: Bröstdrag

Övning 2: Bröstdrag

Var gör den nytta: Rygg, axlar, biceps.

Läs mer

Övning 3: Squat

Övning 3: Squat

Var gör den nytta: Ben, rumpa, lår.

Läs mer

Övning 4: Full contact twist

Övning 4: Full contact twist

Var gör den nytta: Mage, rygg.

Läs mer

Övning 5: Marklyft

Övning 5: Marklyft

Var gör den nytta: Rygg, ländrygg.

Läs mer

Ännu mer I FORM...

Ursäkta röran, vi bygger om…

Om I FORM

Ursäkta röran, vi bygger om…

Upplever du konstiga saker på iform.se just nu? Det är inget konstigt med det!

Läs mer

Träningskläder till dig

Prenumerera

Träningskläder till dig

Beställ 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr så får du testvinnande sportbehå och tights SAMT en dagkräm med på köpet!

Läs mer och beställ

Läs I FORM nr 12/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 12/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Här är sommarens motivation

Prenumerera

Här är sommarens motivation

SOMMARSPECIAL: Träna i kläder från Kari Traa. Du får det snygga settet med 4 nr av I FORM för bara 149:50 kr.

Beställ här

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon!

Testa GRATIS i 5 dagar

Möt din nya träningskompis

Prenumerera

Möt din nya träningskompis

Säg hej till din personliga tränare och motivationskraft. Klockan på bilden blir din när du beställer 3 nr av I FORM.

Läs mer

Skriv vad du tycker och vinn fina saker

iform.se

Skriv vad du tycker och vinn fina saker

Berätta vad du tycker om I FORM så är du med i utlottningen av fina saker!

Läs mer

Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!


Det betyder plusset

Exlusivt innehåll!

I FORM bootcamp

Få drömkroppen

Benrevolution

Få snygga ben

Bli av med valken

Smarta tips

I FORMs Kostdagbok

Testa GRATIS