Cookie- och Sekretesspolicy






15 veckors styrkeövningar

Artiklar om 15 veckors styrkeövningar


I FORM

Mest lästa
Nytt
Övning 1: Assisted dips

Övning 1: Assisted dips

Var gör de nytta: Bröst, axlar, triceps.

Läs mer

Övning 2: Bröstdrag

Övning 2: Bröstdrag

Var gör den nytta: Rygg, axlar, biceps.

Läs mer

Övning 3: Squat

Övning 3: Squat

Var gör den nytta: Ben, rumpa, lår.

Läs mer

Övning 4: Full contact twist

Övning 4: Full contact twist

Var gör den nytta: Mage, rygg.

Läs mer

Övning 5: Marklyft

Övning 5: Marklyft

Var gör den nytta: Rygg, ländrygg.

Läs mer

Ännu mer I FORM...

Ursäkta röran, vi bygger om…

Om I FORM

Ursäkta röran, vi bygger om…

Upplever du konstiga saker på iform.se just nu? Det är inget konstigt med det!

Läs mer

Träningskläder till dig

Prenumerera

Träningskläder till dig

Beställ 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr så får du testvinnande sportbehå och tights SAMT en dagkräm med på köpet!

Läs mer och beställ

Läs I FORM nr 13/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 13/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Snart är den bara din

Prenumerera

Snart är den bara din

Beställ 3 nr av I FORM för 99 kr så får du den rosa träningströjan från Kari Traa med i ditt välkomstpaket.

Läs mer och beställ

Ta kontroll

Kostdagboken

Ta kontroll

I FORM Kostdagbok är det ultimata verktyget för dig som vill gå ner i vikt utan att gå miste om livets goda. Testa HELT GRATIS i 5 dagar.

Ja, tack!

Möt din nya träningskompis

Prenumerera

Möt din nya träningskompis

Säg hej till din personliga tränare och motivationskraft. Klockan på bilden blir din när du beställer 3 nr av I FORM.

Läs mer

Skriv vad du tycker och vinn fina saker

iform.se

Skriv vad du tycker och vinn fina saker

Berätta vad du tycker om I FORM så är du med i utlottningen av fina saker!

Läs mer

Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!


Välj rätt jacka

Komplett guide

Blogg-pepp

Hitta din favorit

I FORM bootcamp

Få drömkroppen

Det betyder plusset

Exlusivt innehåll!

6 frågor om sex

Kan du svaren?