Platt mage recept-kort
Testa bland annat fläskfilé med palsternackspuré och vit fisk med ångad spenat och gul paprika. I FORMs recept-kort har fokus på råvaror som får bort magfettet.
Ät magen platt
För prenumeranter
Inte prenumerant?
Bli prenumerant – få ett bra erbjudande Du får tillgång till alla recepten direkt.
DIN EGEN RECEPT-SAMLING
Receptkorten är designade så att de passar in i helt vanliga fotofickor. När du skriver ut recepten och samlar dem i en pärm är de lätta att använda och robusta nog att använda i köket. Om du vill kan du dela in dina kort efter vilken typ av recept de är. Här kan du ladda hem snygga försättsblad till de olika måltiderna.
- Ladda ner: Försättsblad till hela recept-samlingen
- Ladda ner: Försättsblad till frukost
- Ladda ner: Försättsblad till lunch
- Ladda ner: Försättsblad till mellanmål
- Ladda ner: Försättsblad till middag
- Ladda ner: Försättsblad till efterrätter
- Ladda ner: Försättsblad till snacks
Experternas hemliga formula
I FORMs näringsexperter har satt ihop recepten så att de förenar sundhet och välsmakande i symbios med enkelhet. Recepten är framtagna med bakrund i den senaste forskningen om vilka råvaror som hjälper dig att få bukt med magfettet.
I FORMs recept-kort
- 4 recept-kort med recept på hälsosam och god mat
- Du behöver köpa max 5 råvaror
- Fokus på råvaror som får bort magfettet
- 2 varianter av varje recept - en smalare och en för dig som vill hålla vikten
Ännu mer I FORM...
Tidningen I FORM
Läs I FORM som e-magasin
NYHET: Hämta I FORMs nya app och få magasinet till din surfplatta och smartphone innan det kommer hem i brevlådan.
iform.se
Det betyder det gröna plusset
Här kan du läsa om vad det gröna plusset på iform.se betyder.
I FORM-loppet: Spring med oss
Kostdagboken
Kostdagboken
Med I FORMs Kostdagbok tar du kontroll över viktminskingen och äter dig till drömvikten i en förnuftig takt. Du får recept, motivation och tips hela vägen i mål.
iform.se
I FORM Special: stenålderskost
Som prenumerant får du I FORMs digitala magasin I FORM Special tema Stenålderskost GRATIS. Ordinarie pris: 59 kr.
I FORM
- Mest lästa
-
Liten knöl som gör allt sundare och godare
Bara några centimeter av en ingefärsrot räcker för att ...
4 Goda recept: Bröd utan mjöl
Bröd utan mjöl, funkar det verkligen? JA, det gör det! ...
Ta en påtår - eller fler...
Kaffe är flytande hälsa. Du kan lugnt njuta av upp till ...
Lyxa till det med smarrig avokado
Avokado är ren och grön hälsa som smälter på tungan. Lär ...
- Nytt
-
Små bär - stora möjligheter
Ingen midsommarafton utan jordgubbar! Variera dina bär - ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?