Cookie- och Sekretesspolicy






Sund vikt

Dagsmeny

Meny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har caesarsallad med kyckling och parmesan till middag.

Logga in för att läsa mer.
Du kan läsa hela artikeln när du är registrerad användare.

Från I FORM nr 13, 2009Datum: 1.1.2012


Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Ännu mer I FORM...

Håll värmen hela hösten

Prenumerera

Håll värmen hela hösten

Beställ 3 nr av I FORM för bara 79:50 kr så får du Craft body wear på bilden med på köpet.

Läs mer

Håll dig varm

Prenumerera

Håll dig varm

I FORMs vinterpaket från Craft innehåller mössa, buff och handskar och håller dig varm hela vintern igenom.

2 nr + vinterpaket = 49:50 kr

Läs I FORM nr 16/2014 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 16/2014 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Drömkropp med Kostdagboken

Kostdagboken

Drömkropp med Kostdagboken

I FORM Kostdagbok är perfekt för dig som vill gå ner i vikt utan att gå miste om livets goda. Testa den GRATIS i 5 dagar.

Till Kostdagboken

I FORM

Mest lästa
5:2-dieten - så här funkar den

5:2-dieten - så här funkar den

Upplägget av 5:2-dieten är enkelt: du äter helt normalt ...

Läs mer

Dold förstoppning vanligt hos kvinnor

Dold förstoppning vanligt hos kvinnor

Putar magen - trots att du både tränar och äter som du ...

Kolla symptomen

Tjocka innerlår

Tjocka innerlår

Skaver låren? Se hur du blir av med de extra fettreserverna.

Läs mer

Boosta din ämnesomsättning

Boosta din ämnesomsättning

Vill du gå ner i vikt? I så fall är de här tio tipsen ...

Ja, tack!

Smala personers hemlisar

Smala personers hemlisar

Se dina extrakilon försvinna sakta men säkert genom att ...

Smart!

Nytt
Lär dig att tolka din hunger

Lär dig att tolka din hunger

Du har säkert både varit vrålhungrig och proppmätt, men ...

Läs mer

"Så bra fungerade kuren för oss"

"Så bra fungerade kuren för oss"

I FORMs testpersoner rasade i vikt med I FORM-kuren. Här ...

Se resultaten här

Sara - 6,3 kg

Sara - 6,3 kg

"Jag tänker inte längre på det som en kur."

Se resultaten här

- 7,8 kg med I FORM-kuren

- 7,8 kg med I FORM-kuren

"Jag älskar at magen inte längre putar ut!" Läs mer om ...

Se resultaten här

Mät din fettprocent

Mät din fettprocent

Ett enkelt sätt att räkna ut sin fettprocent är genom ...

Läs mer

Just nu lyssnar vi på..


Vi gillar musik

I FORMs spellistor

Löpprogram

Från 0 till maraton

Det betyder plusset

Exlusivt innehåll!

I FORM bootcamp

Få drömkroppen

I FORM Översikt

Träning
Löpning
Träningsprogram
Styrketräning
Kaloriförbränning
Kondition
Träningsformer
Motivation
Kost och träning
Träningsnyheter
Kost
Sunda recept
Kost och hälsa
Sund vikt
Kostnyheter
Ekologi
Frågor om kost
Testa din mat
Välbefinnande
Spa
Stress
Semester
Sex
Relationer och singelliv
Meditation
Massage
Förebyggande
Nytt om välbefinnande
Testa dig själv
Accepterar du din kropp som den är?
Formtesta dig själv
Får du i dig tillräckligt med järn?
Får du tillräckligt med kalk?
Förbränn chokladkakan
Förbränn dina synder
Ger du din hjärna rätt saker att äta?
Har du ett starkt immunförsvar?
Har du fingertoppskänsla?
Har du humor?
Har du prestationsångest?
Har du sexuellt självförtroende?
Hitta din fitnessprofil
Hitta din träningspuls
Hur attraktiv är du för din dejt?
Hur mycket protein behöver du?
Hur mycket stress har du i ditt liv?
Hur många kalorier behöver jag?
Hur sunt äter du?
Lever du i nuet?
Hur tjock är jag om 6 månader?
Mål din kondition
Räkna ut din belöning
Räkna ut din fettprocent
Räkna ut din halvmaratontid
Räkna ut dina intervalltider
Räkna ut ditt konditionsvärde
Sover du tillräckligt?
Står du i vägen för dig själv?
Testa era sinnens språk
Testa din viktminskningsprofil
Tröstäter du eller är maten bränsle?
Vad förbränner din kropp i vila?
Vad förbränner din motion?
Äter du tillräckligt varierat?
Är det dags att byta jobb?
Är det dig eller jobbet?
Är du beroende av nikotin?
Är ditt blodsocker stabilt?
Är du bra på att vara ledig?
Är du en bra dejt?
Är du en stressätare?
Är du introvert eller extrovert?
Är du konflikträdd?
Är du överviktig?
Är du redo för ett maraton?
Är du stressad?
Är du svartsjuk?
Äter du för mycket salt?