Frågor om sund vikt

Vad kan ersätta mitt chokladbegär?

Jag har ett konstant sug efter choklad. Jag har läst om ämnet PEA i chokolad som sägs verka humörstimulerande. Finns inte det ämnet i andra matvaror?

Det är inte bevisat om man kan bli fysiologiskt beroende av ämnet fenyletylamin (PEA).

PEA är ett stimulerande ämne som får blodtrycket att stiga och hjärtat att slå lite snabbare.

I stället för att leta efter matvaror med PEA är det snarare en fråga om att hitta ett gott och sött alternativ till den onyttiga chokladen.

Nyttigt godis som torkad frukt och lite nötter kan rekommenderas, eftersom de både innehåller fruktsocker och vitaminer.

Relaterade artiklar

Läs mer om...

I FORM

Mest lästa: Bränn bort fettet

Vi kan faktiskt själva påverka vår förbränning och på så ...

Läs mer

Hoppa dig till drömformen

Man kan lugnt kalla hopprepet för världens mest ...

Läs mer

Räkna ut din fettprocent

Kan räkna ut sin fettprocent på egen hand och hur gör ...

Läs svaret från experten

Jag vill minska min fettprocent

Mina fettreserver är placerade på magen och höfterna. ...

Läs expertens tips

Frågor och svar

Myterna är många när det gäller motion och förbränning. ...

Läs mer
Nytt: Kan jag uppväga 3–4 onyttiga veckor?

Läs mer

Är det lika sunt med frysta som färska blåbär?

Läs mer

Varför går jag upp i vikt av stress?

Läs mer

Hur hög får min fettprocent vara?

Läs mer

Jag vill minska min fettprocent

Mina fettreserver är placerade på magen och höfterna. ...

Läs expertens tips

Nyhetsbrev

Erbjudande

2 nr+klocka=49,90

Halvmaratonskolan

Från 0 till 21,1 km

Mer energi

5 lätta steg

Malins blogg

Sundare liv

Rocka midjan smal

Getingmidja nästa

Kost

Laga sund mat

I FORM Översikt

Träning: Löpning; Träningsprogram; Styrketräning; Kaloriförbränning; Kondition; Träningsformer; Motivation; Kost och träning; Träningsnyheter

Kost: Sunda recept; Kost och hälsa; Sund vikt; Kostnyheter; Ekologi; Frågor om kost; Testa din mat

Välbefinnande: Spa; Stress; Semester; Sex; Relationer och singelliv; Meditation; Massage; Förebyggande; Nytt om välbefinnande

Testa dig själv: Accepterar du din kropp som den är?; Formtesta dig själv; Får du i dig tillräckligt med järn?; Får du tillräckligt med kalk?; Förbränn chokladkakan; Förbränn dina synder; Förbränn julkalorierna; Ger du din hjärna rätt saker att äta?; Har du ett starkt immunförsvar?; Har du fingertoppskänsla?; Har du humor?; Har du prestationsångest?; Har du sexuellt självförtroende?; Hitta din fitnessprofil; Hitta din träningspuls; Hur attraktiv är du för din dejt?; Hur mycket protein behöver du?; Hur mycket stress har du i ditt liv?; Hur många kalorier behöver jag?; Hur sunt äter du?; Lever du i nuet?; Hur tjock är jag om 6 månader?; Mål din kondition; Räkna ut din belöning; Räkna ut din fettprocent; Räkna ut din halvmaratontid; Räkna ut dina intervalltider; Räkna ut ditt konditionsvärde; Sover du tillräckligt?; Står du i vägen för dig själv?; Testa era sinnens språk; Testa din sexuella IQ; Testa din viktminskningsprofil; Tröstäter du eller är maten bränsle?; Vad förbränner din kropp i vila?; Vad förbränner dina julaktiviteter?; Vad förbränner din motion?; Äter du tillräckligt varierat?; Är det dags att byta jobb?; Är det dig eller jobbet?; Är du beroende av nikotin?; Är ditt blodsocker stabilt?; Är du bra på att vara ledig?; Är du en bra dejt?; Är du en stressätare?; Är du introvert eller extrovert?; Är du konflikträdd?; Är du överviktig?; Är du redo för ett maraton?; Är du stressad?; Är du svartsjuk?; Äter du för mycket salt?