Lär dig allt om Zumba

Frågor om sund vikt

Blir jag smal av att dricka lightläsk?

Lightprodukter verkar ju vara ett enkelt sätt att spara in lite kalorier. Kan jag fortsätta att dricka lightläsk under min viktminskningskur?

Väljer man till exempel sockerfri läsk för att gå ner i vikt kan man spara in riktigt många kalorier. Jämfört med sockersötad läsk sparar man 60 g socker per halv liter läsk, vilket motsvarar den mängd en vuxen kvinna bör äta på en dag.

Var uppmärksam på att saft är en lika stor sockerbomb och att besparingen på att välja en lightvariant är lika stor. Tänk också på att inte alla lightdrycker är kalorifria. Kontrollera alltid innehållsdeklarationen för att se om läsken bara är kalorireducerad eller nästan kalorifri.

Relaterade artiklar

Läs mer om...

I FORM

Mest lästa: Bränn bort fettet

Vi kan faktiskt själva påverka vår förbränning och på så ...

Läs mer

Hoppa dig till drömformen

Man kan lugnt kalla hopprepet för världens mest ...

Läs mer

Räkna ut din fettprocent

Kan räkna ut sin fettprocent på egen hand och hur gör ...

Läs svaret från experten

Jag vill minska min fettprocent

Mina fettreserver är placerade på magen och höfterna. ...

Läs expertens tips

Hur hög får min fettprocent vara?

Läs mer
Nytt: Kan jag uppväga 3–4 onyttiga veckor?

Läs mer

Är det lika sunt med frysta som färska blåbär?

Läs mer

Varför går jag upp i vikt av stress?

Läs mer

Hur hög får min fettprocent vara?

Läs mer

Jag vill minska min fettprocent

Mina fettreserver är placerade på magen och höfterna. ...

Läs expertens tips

Nyhetsbrev

Halvmaratonskolan

Från 0 till 21,1 km

Styrketräning

Få snygg rumpa

Erbjudande

2 nr+Newline=49,90

Lär dig zumba

Malins blogg

Mer energi

I FORM Översikt

Träning: Löpning; Träningsprogram; Styrketräning; Kaloriförbränning; Kondition; Träningsformer; Motivation; Kost och träning; Träningsnyheter

Kost: Sunda recept; Kost och hälsa; Sund vikt; Kostnyheter; Ekologi; Frågor om kost; Testa din mat

Välbefinnande: Spa; Stress; Semester; Sex; Relationer och singelliv; Meditation; Massage; Förebyggande; Nytt om välbefinnande

Testa dig själv: Accepterar du din kropp som den är?; Formtesta dig själv; Får du i dig tillräckligt med järn?; Får du tillräckligt med kalk?; Förbränn chokladkakan; Förbränn dina synder; Förbränn julkalorierna; Ger du din hjärna rätt saker att äta?; Har du ett starkt immunförsvar?; Har du fingertoppskänsla?; Har du humor?; Har du prestationsångest?; Har du sexuellt självförtroende?; Hitta din fitnessprofil; Hitta din träningspuls; Hur attraktiv är du för din dejt?; Hur mycket protein behöver du?; Hur mycket stress har du i ditt liv?; Hur många kalorier behöver jag?; Hur sunt äter du?; Lever du i nuet?; Hur tjock är jag om 6 månader?; Mål din kondition; Räkna ut din belöning; Räkna ut din fettprocent; Räkna ut din halvmaratontid; Räkna ut dina intervalltider; Räkna ut ditt konditionsvärde; Sover du tillräckligt?; Står du i vägen för dig själv?; Testa era sinnens språk; Testa din sexuella IQ; Testa din viktminskningsprofil; Tröstäter du eller är maten bränsle?; Vad förbränner din kropp i vila?; Vad förbränner dina julaktiviteter?; Vad förbränner din motion?; Äter du tillräckligt varierat?; Är det dags att byta jobb?; Är det dig eller jobbet?; Är du beroende av nikotin?; Är ditt blodsocker stabilt?; Är du bra på att vara ledig?; Är du en bra dejt?; Är du en stressätare?; Är du introvert eller extrovert?; Är du konflikträdd?; Är du överviktig?; Är du redo för ett maraton?; Är du stressad?; Är du svartsjuk?; Äter du för mycket salt?