En platt mage är en sund mage
Men det finns många andra bra skäl till att bli av med fettet på magen.
Ditt hjärta blir friskare
Fettet på magen är det osundaste eftersom det är mycket instabilare än fett på höfter, skinkor och lår och därför lättare frigörs till blodet.
ERBJUDANDE: 2 nr av I FORM + hopprep och utrustning till platt mage endast 39:90 kr!
Fettet utsöndrar en stor mängd triglycerid och kolesterol, som kan leda till hjärt-kärlsjukdomar om ämnena stannar för länge i blodet.
Om du kan bli av med fettkudden på magen minskar det därför din risk att drabbas av blodpropp eller hjärtstopp väsentligt.
Du får bättre hållning
En toppig mage är en följd av slappa magmuskler som inte tränats på rätt sätt. Och när du väl har slappa magmuskler är det lätt hänt att det blir sak samma med resten av kroppen, du får en dålig och slapp hållning när du går och står.
Om du däremot skaffar dig en fast, platt mage kan det återverka på den dåliga hållningen så att du i stället presenterar dig med rak hållning som utstrålar självtillit och styrka.
ERBJUDANDE: 2 nr av I FORM + hopprep och utrustning till platt mage endast 39:90 kr!
Du avlastar din rygg
När du tränar magmusklerna har det också stor effekt på ryggen. Musklerna i mage och rygg samarbetar nämligen nära och är mycket beroende av varandra för att kunna fungera normalt.
När du stärker magen avlastar du därmed musklerna i ryggen, de tenderar bli överbelastade om de också måste göra magmusklernas arbete.
I FORM
- Mest lästa
-
Quick-fix: Kostplan som trimmar midjan
Den här kostplanen trimmar ditt midjemått hela sommaren.
Platt mage och fast kropp
Med en liten träningsboll, ett hopprep, en matta och ett ...
- Nytt
-
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?