Kostnyheter

De gröna vinner!

Oliver är populärt tilltugg och de kan avnjutas med gott samvete. De små frukterna är nämligen ganska nyttiga på grund av sitt innehåll av hjärtvänliga enkelomättade fettsyror.

De har även annat att erbjuda, nämligen skelettstärkande kalcium och immunstärkande E-vitamin. Oliver är dock inte bara oliver, det är nämligen skillnad på gröna och svarta. Det gäller framför allt vad gäller fett, så välj dem med omsorg!

Från I FORM nr 16, 2007

Relaterade artiklar

Läs mer om...

Aktiv Träning

D-vitamin maxar immunförsvaret

I FORM

Mest lästa: Vad är nyttigast? Fikon eller dadlar?

De glänser med att vara mycket nyttigare än vanligt ...

Läs mer

Därför fungerar havregryn bättre än sportdryck

Ta en portion havregryn med lättmjölk och lite socker på ...

Läs mer

B-vitaminer gör dig bättre under press

Aktiva personer som saknar B-vitaminer presterar sämre ...

Läs mer

Acai - supernyttigt bär

Acaibär är det hetaste i USA, när det gäller hälsa.

Läs mer

Förhöjt blodtryck?

Har du för högt blodtryck behöver kuren inte vara längre ...

Läs mer
Nytt: Broccoli

Läs mer

Ät lignaner

Då kan du sänka risken att utveckla bröstcancer med upp ...

Här finns liganer

Satsa på kalcium

Ordentligt med kalcium kan hjälpa dig att förebygga ...

Läs mer

Gör en läcker bärsmoothie

Bär är enligt forskare något av det nyttigaste du kan äta.

Läs mer

Boosta förbränningen med mjölk

Drick en halv liter mjölk om dagen och få ...

Läs mer

Nyhetsbrev

Malins blogg

Erbjudande

2 nr+klocka=49,90

Löpprogram

Något för alla nivåer

Kost

Erbjudande

2 nr+Newline=49,90

Testa dig själv

Få svar direkt

I FORM Översikt

Träning: Löpning; Träningsprogram; Styrketräning; Kaloriförbränning; Kondition; Träningsformer; Motivation; Kost och träning; Träningsnyheter

Kost: Sunda recept; Kost och hälsa; Sund vikt; Kostnyheter; Ekologi; Frågor om kost; Testa din mat

Välbefinnande: Spa; Stress; Semester; Sex; Relationer och singelliv; Meditation; Massage; Förebyggande; Nytt om välbefinnande

Testa dig själv: Accepterar du din kropp som den är?; Formtesta dig själv; Får du i dig tillräckligt med järn?; Får du tillräckligt med kalk?; Förbränn chokladkakan; Förbränn dina synder; Förbränn julkalorierna; Ger du din hjärna rätt saker att äta?; Har du ett starkt immunförsvar?; Har du fingertoppskänsla?; Har du humor?; Har du prestationsångest?; Har du sexuellt självförtroende?; Hitta din fitnessprofil; Hitta din träningspuls; Hur attraktiv är du för din dejt?; Hur mycket protein behöver du?; Hur mycket stress har du i ditt liv?; Hur många kalorier behöver jag?; Hur sunt äter du?; Lever du i nuet?; Hur tjock är jag om 6 månader?; Mål din kondition; Räkna ut din belöning; Räkna ut din fettprocent; Räkna ut din halvmaratontid; Räkna ut dina intervalltider; Räkna ut ditt konditionsvärde; Sover du tillräckligt?; Står du i vägen för dig själv?; Testa era sinnens språk; Testa din sexuella IQ; Testa din viktminskningsprofil; Tröstäter du eller är maten bränsle?; Vad förbränner din kropp i vila?; Vad förbränner dina julaktiviteter?; Vad förbränner din motion?; Äter du tillräckligt varierat?; Är det dags att byta jobb?; Är det dig eller jobbet?; Är du beroende av nikotin?; Är ditt blodsocker stabilt?; Är du bra på att vara ledig?; Är du en bra dejt?; Är du en stressätare?; Är du introvert eller extrovert?; Är du konflikträdd?; Är du överviktig?; Är du redo för ett maraton?; Är du stressad?; Är du svartsjuk?; Äter du för mycket salt?