Storstadskvinnor är mer utsatta
Kvinnor som bor i områden där luftföroreningarna är höga har avsevärt högre risk för att drabbas av både hjärt-kärlsjukdomar och för att dö av sjukdomen, visar en amerikansk studie som omfattade 65 000 kvinnor som följdes under nio år. Ingen av kvinnorna hade hjärtsjukdom från början.
Forskarna undersökte hur många kvinnor som drabbades av blodproppar i hjärtat eller hjärnan, hur många som fick ballongvidgning eller bypassoperation och hur många som dog av hjärt-kärlsjukdomar. De siffrorna jämfördes med luftföroreningarna.
Resultatet var tydligt: Ju mer luftföroreningar, desto större är hotet mot hälsan. Framför allt de små sotpartiklarna från bilarnas avgaser och kraftverk är farligare än man hittills har trott.
Håll dig hälsosam i storstaden
Är du ofta utsatt för luftföroreningar gäller det som alltid att äta nyttigt och få motion. Se till att äta mycket grönsaker och frukt och bär, som är rika på antioxidanter som skyddar mot fria radikaler, aggressiva syraföreningar som kan leda till utveckling av cancer.
Om du är i riskzonen för att utveckla astma ska du framför allt se till att äta mycket äpplen och päron. En australisk studie har visat att dessa frukter minskar risken för att få astma. Och andra studier har fastslagit att speciellt äpplen bidrar till att hålla lungorna friska.
Relaterade artiklar
- Är blåbär varje dag - få plattare mage
- Stora matportioner gör dig kaloriblind
- Ät frukt och grönt
- Vatten före maten - ett gammalt knep som ifrågasätts
- Koll på blodsockret
- De gröna vinner!
- C-vitamin motverkar fett
- Vi äter för mycket light
- B-vitaminer gör dig bättre under press
- Mineralvatten kan till viss del ersätta mjölk
I FORM
- Mest lästa
-
Vad är nyttigast? Fikon eller dadlar?
De glänser med att vara mycket nyttigare än vanligt ...
Därför fungerar havregryn bättre än sportdryck
Ta en portion havregryn med lättmjölk och lite socker på ...
B-vitaminer gör dig bättre under press
Aktiva personer som saknar B-vitaminer presterar sämre ...
- Nytt
-
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?