Cookie- och Sekretesspolicy






Kostnyheter

Rödbetsjuice sänker blodtrycket

Nu blir det fart på råsaftcentrifugerna. Forskning visar att rödbetsjuice kan ha en positiv effekt på ditt blodtryck.

I en engelsk studie visade det sig att en halv liter rödbetsjuice om dagen effektivt sänkte ett för högt blodtryck.

Förklaring: Juicens innehåll av nitrat ombildas i flera steg till kväveoxid, som skickas runt i kroppen och upptas i mag-tarmkanalen. Här påverkar det blodtrycket genom att utvidga kärlen. Nitrat finns också i grönsaker som spenat och sallad.

Exakt hur det går till vet forskarna inte, men effekten är mätbar efter bara en timme och som störst tre-fyra timmar efter intaget, och varar i upp till 24 timmar.

- Undersökningen visar att rödbetsjuice sänker blodtrycket underen kort period hos personer som har ett normalt blodtryck. Nästa steg är att ta reda på om det också har en effekt hos personer med förhöjt blodtryck under en längre period, kommenterar professor Graham McGregor från British Hypertension Society resultaten.

Källa: Hypertension Journal

Källa: Queen Mary University of LondonFrån I FORM nr 10, 2008Datum: 17.10.2012


Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Ännu mer I FORM...

Här är jackan du vill ha

Prenumerera

Här är jackan du vill ha

Den ultralätta löparjackan från Kari Traa är PERFEKT för utomhusträningen!

Jacka + I FORM = 99:50 kr

Läs I FORM nr 5/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 5/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Vinn ett svart Garmin vivofit®

iform.se

Vinn ett svart Garmin vivofit®

Tävla med oss på Facebook så har du chans att vinna ett svart Garmin vivofit® aktivitetsarmband! Vi har 5 stycken i potten!

Till tävlingen

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon!

Testa GRATIS i 5 dagar

Möt din nya träningskompis

Prenumerera

Möt din nya träningskompis

Säg hej till din personliga tränare och motivationskraft. Klockan på bilden blir din när du beställer 3 nr av I FORM.

Läs mer

Boosta motivationen

Prenumerera

Boosta motivationen

Just nu får du träningskläder som boostar motivationen ihop 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr.

Läs mer om erbjudandet här

I FORM

Mest lästa
Vad är nyttigast? Fikon eller dadlar?

Vad är nyttigast? Fikon eller dadlar?

De glänser med att vara mycket nyttigare än vanligt ...

Läs mer

Kakao innehåller superämnen

Kakao innehåller superämnen

Kakao i ren form kan sänka risken för cancer, diabetes, ...

Läs mer

Acai - supernyttigt bär

Acaibär är det hetaste i USA, när det gäller hälsa.

Läs mer

Nyttigast? Vitt eller grönt te?

Nyttigast? Vitt eller grönt te?

Det gröna teet har fått konkurrens från det vita. Men ...

Få svaret här

Håll igen på järntillskott

Håll igen på järntillskott

Många kvinnor har anlag för järnbrist.

Läs mer

Nytt
Graviditet - brysselkål boostar fertiliteten

Graviditet - brysselkål boostar fertiliteten

Går du i bebistankar kan det vara en bra idé att äta ...

Läs mer

Persilja

Persilja

Frossa loss i persilja och selleri - då ökar du ditt ...

Läs mer

Högt blodsocker gör dig förståndig

Högt blodsocker gör dig förståndig

Har du ett beslut att fatta? Se då till att ditt ...

Läs mer

Unna dig choklad

Unna dig choklad

Över 70 procent - så många på iform.se har choklad som ...

Spännande!

Vi tröstäter mer än män

Vi tröstäter mer än män

Som kvinna gäller det att vara extra observant på sina ...

Läs mer


Bröd utan mjöl

Enkelt recept

Få I FORM + Craft

Fler erbjudanden...

Det betyder plusset

Exlusivt innehåll!

Benrevolution

Få snygga ben

I FORMs Kostdagbok

Bli smal och sund

Välj rätt jacka

Komplett guide