Kakao i ren form kan sänka risken för cancer, diabetes, hjärtsjukdom samt stroke med upp till 90 procent.
Varje gång du skämmer bort dig själv med en handfull blåbär gör du också något för ditt midjemått.
De glänser med att vara mycket nyttigare än vanligt godis, men sedan skiljer sig deras vägar åt, för i nyttighetssammanhang är de torkade fikonen helt överlägsna dadlarna.
Att dricka vatten före maten är ett gammalt knep bland dem som vill gå ner i vikt. Men studier visar att det inte fungerar.
Har du ett beslut att fatta? Se då till att ditt blodsocker är högt, då är det mer sannolikt att du väljer det klokaste alternativet.
Det finns ännu en god anledning att unna sig mörk choklad några gånger i veckan – det gör gott för ditt hjärta.
Att dricka vatten före maten är ett gammalt knep bland dem som vill gå ner i vikt. Men studier visar att det inte fungerar.
Som kvinna gäller det att vara extra observant på sina ätmönster. Fler kvinnor än män äter med känslorna, visar en studie.