Kost och hälsa

Kost och hälsa

Allt om kost och hundratals recept som inspiration till din framgångsrika matlagning och kost hållning. Lär dig laga läckra recept med enkla ingredienser och få pejl på din kost en gång för alla.

Artiklar om Kost och hälsa

  • 5 frukter som du går upp i vikt av

    5 frukter som du går upp i vikt av

    Det är framför allt tropiska frukter som du ska vara försiktig med om du vill hålla vikten.

    Läs mer

  • 10) Päron

    10) Päron

    Merparten av päronets energi kommer från fruktsocker, vilket gör den till en mycket blodsockervänlig frukt.

    Läs mer

  • 9) Äpple

    9) Äpple

    Sitt höga kaloriinnehåll till trots, har skolfrökens favoritfrukt ingen negativ verkan på ditt blodsocker.

    Läs mer

  • 8) Blåbär

    8) Blåbär

    Små, blåa guldkorn som bågnar av C-vitamin.

    Läs mer

  • 7) Plommon

    7) Plommon

    De små runda sensommarfrukterna har ett enormt innehåll av ämnen som stärker ditt immunförsvar.

    Läs mer

  • 6) Grapefrukt

    6) Grapefrukt

    Den syrliga grapefrukten innehåller stora mängder ämnen som sänker ditt kolesterol.

    Läs mer

Allt om kost och hundratals recept som inspiration till din framgångsrika matlagning och kost hållning. Lär dig laga läckra recept med enkla ingredienser och få pejl på din kost en gång för alla.


Ännu mer I FORM...

Think pink

Think pink

Vårens bästa deal! Du får 2 nr av I FORM + den fina jackan från Kari Traa för bara 49:50 kr.

Läs mer och beställ

Läs I FORM nr 6/2014 här

Läs I FORM nr 6/2014 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Ta kontroll över vikten

Ta kontroll över vikten

I FORM Kostdagbok är det ultimata verktyget för dig som vill ner i vikt utan att gå miste om det goda. Alla kan testa GRATIS i 5 dagar, prenummeranter längre.

Så funkar det

I FORM

Mest lästa
Topp 10: Flest proteiner

Topp 10: Flest proteiner

Svårt att hålla koll på proteinkällor? Då är den här ...

Topp 10: Proteinkällor

10 råd som klår magfettet

10 råd som klår magfettet

Drömmer du om en platt mage? Här får du tio tips på hur ...

Läs mer

Glutenfri kost - snabbguide

Glutenfri kost - snabbguide

Att äta glutenfri kost behöver inte vara superavancerat. ...

Så äter du glutenfritt

Snabbguide till 4 typiska magbesvär

Snabbguide till 4 typiska magbesvär

Här får du en rad tips på lösningar på de vanligaste ...

Läs mer

Glutenallergi - kolla om du kan vara drabbad

Glutenallergi - kolla om du kan vara drabbad

Här kan du läsa om de vanligaste symtomen på de 4 ...

Läs mer

Nytt
Tillbaka till översikten

Tillbaka till översikten

Klicka här för att komma tillbaka till startsidan för ...

Läs mer

Frossa i kiwi

Frossa i kiwi

Kiwin har korats till den frukt som tugga efter tugga ...

Läs mer

Inköpslista juicekur

Inköpslista juicekur

Den här listan hör ihop med juicekuren i I FORM nr ...

Läs mer

Inköpslista juicekur

Inköpslista juicekur

Den här listan hör ihop med juicekuren i I FORM nr ...

Läs mer

Inköpslista juicekur

Inköpslista juicekur

Den här listan hör ihop med juicekuren i I FORM nr ...

Läs mer

Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Just nu lyssnar vi på..


6 frågor om sex

Kan du svaren?

I FORMs Kostdagbok

Testa GRATIS

Benrevolution

Få snygga ben

I FORM bootcamp

Få drömkroppen

Det betyder plusset

Exlusivt innehåll!

3 nr + kläder

Kolla in priset!

I FORM Översikt

Träning
Löpning
Träningsprogram
Styrketräning
Kaloriförbränning
Kondition
Träningsformer
Motivation
Kost och träning
Träningsnyheter
Kost
Sunda recept
Kost och hälsa
Sund vikt
Kostnyheter
Ekologi
Frågor om kost
Testa din mat
Välbefinnande
Spa
Stress
Semester
Sex
Relationer och singelliv
Meditation
Massage
Förebyggande
Nytt om välbefinnande
Testa dig själv
Accepterar du din kropp som den är?
Formtesta dig själv
Får du i dig tillräckligt med järn?
Får du tillräckligt med kalk?
Förbränn chokladkakan
Förbränn dina synder
Förbränn julkalorierna
Ger du din hjärna rätt saker att äta?
Har du ett starkt immunförsvar?
Har du fingertoppskänsla?
Har du humor?
Har du prestationsångest?
Har du sexuellt självförtroende?
Hitta din fitnessprofil
Hitta din träningspuls
Hur attraktiv är du för din dejt?
Hur mycket protein behöver du?
Hur mycket stress har du i ditt liv?
Hur många kalorier behöver jag?
Hur sunt äter du?
Lever du i nuet?
Hur tjock är jag om 6 månader?
Mål din kondition
Räkna ut din belöning
Räkna ut din fettprocent
Räkna ut din halvmaratontid
Räkna ut dina intervalltider
Räkna ut ditt konditionsvärde
Sover du tillräckligt?
Står du i vägen för dig själv?
Testa era sinnens språk
Testa din sexuella IQ
Testa din viktminskningsprofil
Tröstäter du eller är maten bränsle?
Vad förbränner din kropp i vila?
Vad förbränner din motion?
Äter du tillräckligt varierat?
Är det dags att byta jobb?
Är det dig eller jobbet?
Är du beroende av nikotin?
Är ditt blodsocker stabilt?
Är du bra på att vara ledig?
Är du en bra dejt?
Är du en stressätare?
Är du introvert eller extrovert?
Är du konflikträdd?
Är du överviktig?
Är du redo för ett maraton?
Är du stressad?
Är du svartsjuk?
Äter du för mycket salt?