Search I FORM



Kost och hälsa

Tips från experten

Ida Regitze Krag är hälsoexpert på I FORMs sajter.

Tips från oss till dig

Vår hälsoexpert Ida Regitze Krag ger dig ett nytt tips för din sunda och aktiva livsstil varje vardag.

Alla tips


Tips från experten

Vår hälsoexpert Ida Regitze Krag har tagit fram Dagens tips.
>> Mer om Ida

VIKTBLOGGEN
Ida skriver även i vår viktblogg.
>> Till bloggen

DITT BÄSTA TIPS?
Använd kommentarfältet längst ner i tipsen eller passa på att tävla om fina priser här.


Nyhetsbrev

KALENDER Previous Mars Next Previous 2010 Next
Vecka Mån Tis Ons Tors Fre Lör Sön
09 1 2 3 4 5 6 7
10 8 9 10 11 12 13 14
11 15 16 17 18 19 20 21
12 22 23 24 25 26 27 28
13 29 30 31

I FORM

Mest läst

Ny kostpyramid

Ät anti-inflammatoriskt och undvik allvarliga sjukdomar.

Ät rätt och lev längre

Kostpyramid - Nivå 1

Den nedersta nivån av pyramiden innehåller det du ska äta mest av.

Mer om nivå 1

Kostpyramid - Nivå 2

Din kost bör först och främst innehålla matvaror från denna nivå.

Mer om nivå 2

Kostpyramid - Nivå 5

Mat du endast bör äta i mycket begränsad utsträckning.

Mer om nivå 5

Så reagerar kroppen på vätskebrist

Får du inte i dig tillräckligt mycket vätska blir du SÅ trött.

Läs mer

Nytt

Dagens tips: God och värmande soppa

Här får du tips på en god potatis- och purjolöksoppa.

Läs hela tipset

Tips! God och värmande soppa

Här får du tips på en god potatis- och purjolöksoppa.

Läs mer

Så många kalorier ger dina omega-3-källor

Här kan du se hur mycket du bör äta av olika råvaror för att få i dig tillräckligt med omega-3.

Läs mer

Låt omega-3 skydda dig

Här får du en förteckning över 15 problem som omega-3 kan skydda dig mot, om du samtidigt minskar på omega-6.

Läs mer

Hitta rätt i djungeln av fiskoljor

Du har säkert upplevt hur svårt det är att genomskåda det stora urvalet av omega-3-produkter. Här får du en mini-guide som hjälp på vägen.

Läs mer

Favoriter

Te gör dig friskare

Te är den ultimata personliga drycken som du kan skräddarsy efter ditt liv och dina behov.

Vilket te väljer du?