Det väller in forskningsresultat som gång på gång som betonar hur viktiga kostfibrer är för vår hälsa. Enligt de senaste rönen reducerar du din risk för att dö i hjärt-kärlsjukdomar om du äter rikligt med kostfibrer.
Forskarna från amerikanska Northwestern University rekommenderar att vi intar minst 25 gram kostfibrer om dagen –helst från icke-förarbetade livsmedel som exempelvis rågbröd, frukt, grönsaker, havregryn och nötter.
Bra fiberkällor
Här får du en rad tips på lösningar på de vanligaste ...
Svårt att hålla koll på proteinkällor? Då är den här ...
Med den här smarta fettförbränningsplanen kan du göra ...
Forskarna har hittat ett ämne som sätter igång ...
Här får du en rad tips på lösningar på de vanligaste ...
I morgon är det nyårsafton och ett nytt spännande 2012 ...