Cookie- och Sekretesspolicy






Kost och hälsa

Njurarna samlar vätska

Efter en kväll med lite för mycket alkohol kan kroppen ha vätskebrist dagen efter, vilket faktiskt är en av orsakerna till baksmälla.

Njurarna är mycket flexibla organ som hela tiden anpassar sig efter siuationen och om de får signaler om att kroppen lider brist, håller de kvar vätskan även om vi dricker något vattendrivande.

Men om det finns ett överskott av vätska i kroppen kan ett vattendrivande ämne få njurarna att utsöndra mer urin. Dricker du t ex mycket kaffe måste du med andra ord ofta ta en extra tur till toaletten. Och efter en kväll med lite för mycket alkohol kan kroppen ha ett underskott av vätska nästa dag, vilket faktiskt är en av orsakerna till baksmällan.

Det är våra två njurar som hela tiden försöker hålla rätt vätskebalans i kroppen. Njurarna är fantastiska organ som alltid arbetar.

En njure väger bara omkring 150 gram, men den innehåller en miljon små körtlar, som alla kan producera urin. Längden av det samlade rörsystemet i njurarna är 60 kilometer och varje dygn sköljer 1 500 liter genom njurarna som på så vis filtrerar 170 liter vätska från blodet.

Det skulle minst sagt vara ganska opraktiskt om varje dygn skulle göra oss av med så mycket urin, så som tur är skickar njurarna tillbaka det mesta av vätskan till blodet igen. Kvar blir det bara omkring 1,5 liter urin som vi kissar ut. De flesta kissar 3-5 gånger om dagen, men det varierar mycket från person till person.

Urinen består av vatten och avfallsämnen och är normalt gul och klar. Den första morgonurinen är för det mesta mörkare och mer koncenterad än senare på dagen.

Urinen är mycket lättpåverkad av vår vätskebalans. Så om du har druckit mycket stiger mängden och urinen blir ljusare.

Å andra sidan kan den bli kan den minska i mängd och bli mycket mörk om du svettas mycket eller har feber.

Datum: 23.11.2010


Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Ännu mer I FORM...

Håll värmen hela hösten

Prenumerera

Håll värmen hela hösten

Beställ 3 nr av I FORM för bara 79:50 kr så får du Craft body wear på bilden med på köpet.

Läs mer

Håll dig varm

Prenumerera

Håll dig varm

I FORMs vinterpaket från Craft innehåller mössa, buff och handskar och håller dig varm hela vintern igenom.

2 nr + vinterpaket = 49:50 kr

Läs I FORM nr 16/2014 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 16/2014 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Drömkropp med Kostdagboken

Kostdagboken

Drömkropp med Kostdagboken

I FORM Kostdagbok är perfekt för dig som vill gå ner i vikt utan att gå miste om livets goda. Testa den GRATIS i 5 dagar.

Till Kostdagboken

I FORM

Mest lästa
Sover du också med fienden?

Sover du också med fienden?

Äter du mycket frukt i tron om att det är bra för ...

Läs mer

Se upp med här i fruktskålen

Se upp med här i fruktskålen

Både frukt och grönt kan ha ett högt fruktosinnehåll.

Detta visste du inte

Glutenfri kost - snabbguide

Glutenfri kost - snabbguide

Att äta glutenfri kost behöver inte vara superavancerat. ...

Så äter du glutenfritt

Topp 10: Flest proteiner

Topp 10: Flest proteiner

Svårt att hålla koll på proteinkällor? Då är den här ...

Topp 10: Proteinkällor

10 viktmyter du kan glömma nu

10 viktmyter du kan glömma nu

Trodde du att du har koll på allt som handlar om ...

Tio myter - och hur det är EGENTLIGEN

Nytt
Ät dig till en glad mage

ExclusiveExclusiveÄt dig till en glad mage

Läs om FODMAP, en diet som snabbt har blivit populär ...

Läs mer

10 matvaror som ökar förbränningen

10 matvaror som ökar förbränningen

De här 10 matvarorna kan ha en positiv effekt på din ...

Läs mer

Därför älskar vi I FORM-kuren

Därför älskar vi I FORM-kuren

I FORMs testpersoner rasade i vikt med I FORM-kuren. Här ...

Läs mer

Sover du också med fienden?

Sover du också med fienden?

Äter du mycket frukt i tron om att det är bra för ...

Läs mer

Just nu lyssnar vi på..


Bli av med valken

Smarta tips

6 frågor om sex

Kan du svaren?

Blogg-pepp

Hitta din favorit

I FORMs Kostdagbok

Bli smal och sund

I FORM Översikt

Träning
Löpning
Träningsprogram
Styrketräning
Kaloriförbränning
Kondition
Träningsformer
Motivation
Kost och träning
Träningsnyheter
Kost
Sunda recept
Kost och hälsa
Sund vikt
Kostnyheter
Ekologi
Frågor om kost
Testa din mat
Välbefinnande
Spa
Stress
Semester
Sex
Relationer och singelliv
Meditation
Massage
Förebyggande
Nytt om välbefinnande
Testa dig själv
Accepterar du din kropp som den är?
Formtesta dig själv
Får du i dig tillräckligt med järn?
Får du tillräckligt med kalk?
Förbränn chokladkakan
Förbränn dina synder
Ger du din hjärna rätt saker att äta?
Har du ett starkt immunförsvar?
Har du fingertoppskänsla?
Har du humor?
Har du prestationsångest?
Har du sexuellt självförtroende?
Hitta din fitnessprofil
Hitta din träningspuls
Hur attraktiv är du för din dejt?
Hur mycket protein behöver du?
Hur mycket stress har du i ditt liv?
Hur många kalorier behöver jag?
Hur sunt äter du?
Lever du i nuet?
Hur tjock är jag om 6 månader?
Mål din kondition
Räkna ut din belöning
Räkna ut din fettprocent
Räkna ut din halvmaratontid
Räkna ut dina intervalltider
Räkna ut ditt konditionsvärde
Sover du tillräckligt?
Står du i vägen för dig själv?
Testa era sinnens språk
Testa din viktminskningsprofil
Tröstäter du eller är maten bränsle?
Vad förbränner din kropp i vila?
Vad förbränner din motion?
Äter du tillräckligt varierat?
Är det dags att byta jobb?
Är det dig eller jobbet?
Är du beroende av nikotin?
Är ditt blodsocker stabilt?
Är du bra på att vara ledig?
Är du en bra dejt?
Är du en stressätare?
Är du introvert eller extrovert?
Är du konflikträdd?
Är du överviktig?
Är du redo för ett maraton?
Är du stressad?
Är du svartsjuk?
Äter du för mycket salt?