Cookie- och Sekretesspolicy






Kost och hälsa

Njurarna samlar vätska

Efter en kväll med lite för mycket alkohol kan kroppen ha vätskebrist dagen efter, vilket faktiskt är en av orsakerna till baksmälla.

Njurarna är mycket flexibla organ som hela tiden anpassar sig efter siuationen och om de får signaler om att kroppen lider brist, håller de kvar vätskan även om vi dricker något vattendrivande.

Men om det finns ett överskott av vätska i kroppen kan ett vattendrivande ämne få njurarna att utsöndra mer urin. Dricker du t ex mycket kaffe måste du med andra ord ofta ta en extra tur till toaletten. Och efter en kväll med lite för mycket alkohol kan kroppen ha ett underskott av vätska nästa dag, vilket faktiskt är en av orsakerna till baksmällan.

Det är våra två njurar som hela tiden försöker hålla rätt vätskebalans i kroppen. Njurarna är fantastiska organ som alltid arbetar.

En njure väger bara omkring 150 gram, men den innehåller en miljon små körtlar, som alla kan producera urin. Längden av det samlade rörsystemet i njurarna är 60 kilometer och varje dygn sköljer 1 500 liter genom njurarna som på så vis filtrerar 170 liter vätska från blodet.

Det skulle minst sagt vara ganska opraktiskt om varje dygn skulle göra oss av med så mycket urin, så som tur är skickar njurarna tillbaka det mesta av vätskan till blodet igen. Kvar blir det bara omkring 1,5 liter urin som vi kissar ut. De flesta kissar 3-5 gånger om dagen, men det varierar mycket från person till person.

Urinen består av vatten och avfallsämnen och är normalt gul och klar. Den första morgonurinen är för det mesta mörkare och mer koncenterad än senare på dagen.

Urinen är mycket lättpåverkad av vår vätskebalans. Så om du har druckit mycket stiger mängden och urinen blir ljusare.

Å andra sidan kan den bli kan den minska i mängd och bli mycket mörk om du svettas mycket eller har feber.

Datum: 23.11.2010


Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Ännu mer I FORM...

Snygga kläder till dig

Prenumerera

Snygga kläder till dig

JUST NU får du snygga träningskläder från Kari Traa när du köper 2 nr av I FORM för bara 49:50 kr.

Läs mer

Läs I FORM nr 2/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 2/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon! >>

Testa GRATIS i 5 dagar

I FORM

Mest lästa
Topp 10: Flest proteiner

Topp 10: Flest proteiner

Svårt att hålla koll på proteinkällor? Då är den här ...

Topp 10: Proteinkällor

10 råd som klår magfettet

10 råd som klår magfettet

Drömmer du om en platt mage? Här får du tio tips på hur ...

Läs mer

Snabbguide till 4 typiska magbesvär

Snabbguide till 4 typiska magbesvär

Här får du en rad tips på lösningar på de vanligaste ...

Läs mer

Ditt livs 13 viktigaste kostråd

Ditt livs 13 viktigaste kostråd

Det är lätt att äta nyttigt. I FORM har sammanställt ett ...

Läs mer

Kostplaner för tunna plånböcker

ExclusiveExclusiveKostplaner för tunna plånböcker

Här hittar du kostplaner för dig som vill äta bra och ...

Kostplaner för hela veckan

Nytt
Vad är 16:8-dieten?

Vad är 16:8-dieten?

16:8-dieten är periodisk fasta baserad på timtal. ...

Läs mer

Vad är periodisk fasta?

Vad är periodisk fasta?

Nyfiken på periodisk fasta? Dietmetoden är mycket enkel ...

Läs mer

Topp 10 Det läste vi 2014

Topp 10 Det läste vi 2014

Missade du någon av de populäraste artiklarna på ...

Kolla hela listan här

Galleri Bläddra bland recept

Galleri Bläddra bland recept

Bläddra igenom galleriet och låt smaklökarna lockas av ...

Bara 250 kcal per rätt!

Lösning

ExclusiveExclusiveLösning

Här är lösningen: skräddarsydda program med kostplaner ...

Jag kör igång direkt!


I FORMs Kostdagbok

Bli smal och sund

6 frågor om sex

Kan du svaren?

Benrevolution

Få snygga ben

Bli av med valken

Smarta tips

Få I FORM + Craft

Fler erbjudanden...

Bröd utan mjöl

Enkelt recept