Cookie- och Sekretesspolicy






Kost och hälsa

Njurarna samlar vätska

Efter en kväll med lite för mycket alkohol kan kroppen ha vätskebrist dagen efter, vilket faktiskt är en av orsakerna till baksmälla.

Njurarna är mycket flexibla organ som hela tiden anpassar sig efter siuationen och om de får signaler om att kroppen lider brist, håller de kvar vätskan även om vi dricker något vattendrivande.

Men om det finns ett överskott av vätska i kroppen kan ett vattendrivande ämne få njurarna att utsöndra mer urin. Dricker du t ex mycket kaffe måste du med andra ord ofta ta en extra tur till toaletten. Och efter en kväll med lite för mycket alkohol kan kroppen ha ett underskott av vätska nästa dag, vilket faktiskt är en av orsakerna till baksmällan.

Det är våra två njurar som hela tiden försöker hålla rätt vätskebalans i kroppen. Njurarna är fantastiska organ som alltid arbetar.

En njure väger bara omkring 150 gram, men den innehåller en miljon små körtlar, som alla kan producera urin. Längden av det samlade rörsystemet i njurarna är 60 kilometer och varje dygn sköljer 1 500 liter genom njurarna som på så vis filtrerar 170 liter vätska från blodet.

Det skulle minst sagt vara ganska opraktiskt om varje dygn skulle göra oss av med så mycket urin, så som tur är skickar njurarna tillbaka det mesta av vätskan till blodet igen. Kvar blir det bara omkring 1,5 liter urin som vi kissar ut. De flesta kissar 3-5 gånger om dagen, men det varierar mycket från person till person.

Urinen består av vatten och avfallsämnen och är normalt gul och klar. Den första morgonurinen är för det mesta mörkare och mer koncenterad än senare på dagen.

Urinen är mycket lättpåverkad av vår vätskebalans. Så om du har druckit mycket stiger mängden och urinen blir ljusare.

Å andra sidan kan den bli kan den minska i mängd och bli mycket mörk om du svettas mycket eller har feber.

Datum: 23.11.2010


Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Ännu mer I FORM...

Det ultimata träningspaketet

Prenumerera

Det ultimata träningspaketet

ERBJUDANDE: Få ett testvinnande träningsset från Newline, dagkräm från Origins och 6 nr av I FORM för bara 199:50 kr!

Läs mer

Här är jackan du vill ha

Prenumerera

Här är jackan du vill ha

Den ultralätta löparjackan från Kari Traa är PERFEKT för utomhusträningen!

Jacka + I FORM = 99:50 kr

Läs I FORM nr 7/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 7/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon!

Testa GRATIS i 5 dagar

Möt din nya träningskompis

Prenumerera

Möt din nya träningskompis

Säg hej till din personliga tränare och motivationskraft. Klockan på bilden blir din när du beställer 3 nr av I FORM.

Läs mer

Boosta motivationen

Prenumerera

Boosta motivationen

Just nu får du träningskläder som boostar motivationen ihop 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr.

Läs mer om erbjudandet här


Välj rätt jacka

Komplett guide

3 nr + kläder

Kolla in priset!

Få I FORM + Craft

Fler erbjudanden...

I FORMs Kostdagbok

Bli smal och sund