Allt om kaffets bästa och sämsta sidor
Doften av nybryggt kaffe kan få upp vem som helst ur den sköna sängvärmen på morgonen. Och efter en eller ett par koppar av den vederkvickande drycken är de flesta redo för en ny dag.
En amerikansk-kanadensisk undersökning visar att förekomsten av olika cancerformer, bland annat bröstcancer, hos försöksdjur som under en längre period fick rostade kaffebönor reducerades med 60 procent.
Om det överraskande rönet kan överföras till kaffedrickande människor och om effekten bevaras i bryggt kaffe vet man fortfarande inte. Dock visar flera undersökningar att kaffe i måttliga mängder har en positiv effekt på välbefinnandet. Andra undersökningar pekar däremot på att ett för högt intag av kaffe kan ha allvarliga konsekvenser för hälsan.
Det finns alltså ännu inte någon entydig bild av den populära drycken. Men enligt forskarna skadar inte två-tre koppar om dagen.
Så säger forskarna
Man har alltid trott att kaffe ökar risken för osteoporos - benskörhet, men så länge kaffet inte ersätter det dagliga glaset mjölk är det ingen nämnvärd fara.
Flera års studier visar inte att kaffe ökar risken för högt blodtryck.
Kaffe har en uppiggande effekt och förbättrar möjligtvis långtidsminnet.
Kaffe kan ha en positiv effekt på matsmältningsproblem.
Kaffe har i förhållande till te en möjlig positiv betydelse för blodcirkulationen hos medelålders människor.
Kaffe kan öka mängden magsyra, förstärka magproblem och leda till diarré.
Mer än tre koppar kaffe om dagen ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar.
Kaffe kan göra dig nervös, rastlös och lättirriterad förstärka panikreaktioner och försämra sömnen.
Kaffe kan försämra chansen att bli gravid och resultera i förlossningskomplikationer och barn med låg födelsevikt.
Kaffe kan hämma järnupptaget och öka risken för blodbrist. Det förhindras om man dricker den sista koppen en timme före en måltid och avstår från kaffe omedelbart efter en måltid.
I FORM
- Mest lästa
-
Snabbguide till 4 typiska magbesvär
Här får du en rad tips på lösningar på de vanligaste ...
Vätskebrist - så reagerar du
Se till att dricka ordentligt - du riskerar att drabbas ...
- Nytt
-
Var 5 kg lättare till våren
Med den här smarta fettförbränningsplanen kan du göra ...
Goda nyheter för soffpotatisar
Forskarna har hittat ett ämne som sätter igång ...
Snabbguide till 4 typiska magbesvär
Här får du en rad tips på lösningar på de vanligaste ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?