Frågor om kost

Drick chokladmjölk med gott samvete

Se svaret från experten på iform.se

Fråga
Jag är inte särskilt förtjust i vanlig mjölk, men jag älskar chokladmjölk. Därför vill jag veta om det är onyttigt att dricka chokladmjölk gjord på minimjölk?

Kan man dricka hur mycket man vill utan att det påverkar vikten?

Svar
Chokladmjölk av typen Gimmi eller Mu är vanlig mellanmjölk (fetthalt 1,5 procent) som smaksatts med choklad. Mjölk är som bekant en nyttig dryck som innehåller massor med vitaminer, kalk, kolhydrater och proteiner.

Det betyder emellertid inte att du obekymrat kan hälla i dig hur många liter chokladmjölk som helst om dagen. Chokladmjölk innehåller nämligen en del energi (kalorier) från det tillsatta sockret och från proteinerna, och om du intar mer energi än du förbränner så går du upp i vikt.

Dessutom är det lättare att dricka för mycket energi än att äta det - även när vi talar om fettsnåla produkter. Så håll konsumtionen nere på högst en halv liter om dagen.

Relaterade artiklar

Läs mer om...

I FORM

Mest lästa: Mellanmål

Läs mer

Är popcorn sunda snacks?

Läs mer

Så gör du för att bli kvitt beroendet

Se svaret från experten på iform.se

Läs mer

Goda frukostråd för morgonträning

Se svaret

Hur går jag ner i vikt hälsosamt?

Se svaret från experten.

Se svaret
Nytt: Dumt med kolsyrat?

Är det sant att kolsyra är onyttigt?

Se expertens svar

Tänk på detta när du väljer müsli

Tillhör du dem som älskar att äta müsli till frukost men ...

Se svaret från experten

Vad ska jag äta under mensen?

FRÅGA: Före och under min mens känns det som om jag har ...

Läs expertens svar

Hjälp - jag ser ju gravid ut!

FRÅGA TILL EXPERTEN: Jag får ibland så uppblåst mage att ...

Läs expertens svar

Hur får jag i mig 500 gram frukt och grönt?

Läs mer

Nyhetsbrev

Erbjudande

2 nr+klocka=49,90

Erbjudande

2 nr+jacka=49,90

Malins blogg

Erbjudande

2 nr+jacka= 49,90:-

Erbjudande

2 nr+Newline=49,90

Testa dig själv

Få svar direkt

I FORM Översikt

Träning: Löpning; Träningsprogram; Styrketräning; Kaloriförbränning; Kondition; Träningsformer; Motivation; Kost och träning; Träningsnyheter

Kost: Sunda recept; Kost och hälsa; Sund vikt; Kostnyheter; Ekologi; Frågor om kost; Testa din mat

Välbefinnande: Spa; Stress; Semester; Sex; Relationer och singelliv; Meditation; Massage; Förebyggande; Nytt om välbefinnande

Testa dig själv: Accepterar du din kropp som den är?; Formtesta dig själv; Får du i dig tillräckligt med järn?; Får du tillräckligt med kalk?; Förbränn chokladkakan; Förbränn dina synder; Förbränn julkalorierna; Ger du din hjärna rätt saker att äta?; Har du ett starkt immunförsvar?; Har du fingertoppskänsla?; Har du humor?; Har du prestationsångest?; Har du sexuellt självförtroende?; Hitta din fitnessprofil; Hitta din träningspuls; Hur attraktiv är du för din dejt?; Hur mycket protein behöver du?; Hur mycket stress har du i ditt liv?; Hur många kalorier behöver jag?; Hur sunt äter du?; Lever du i nuet?; Hur tjock är jag om 6 månader?; Mål din kondition; Räkna ut din belöning; Räkna ut din fettprocent; Räkna ut din halvmaratontid; Räkna ut dina intervalltider; Räkna ut ditt konditionsvärde; Sover du tillräckligt?; Står du i vägen för dig själv?; Testa era sinnens språk; Testa din sexuella IQ; Testa din viktminskningsprofil; Tröstäter du eller är maten bränsle?; Vad förbränner din kropp i vila?; Vad förbränner dina julaktiviteter?; Vad förbränner din motion?; Äter du tillräckligt varierat?; Är det dags att byta jobb?; Är det dig eller jobbet?; Är du beroende av nikotin?; Är ditt blodsocker stabilt?; Är du bra på att vara ledig?; Är du en bra dejt?; Är du en stressätare?; Är du introvert eller extrovert?; Är du konflikträdd?; Är du överviktig?; Är du redo för ett maraton?; Är du stressad?; Är du svartsjuk?; Äter du för mycket salt?