Är juicecocktails vitaminbomber?
Fråga
Innehåller en uppfriskande och god alkoholfri cocktail som blandats på olika sorters juice så många vitaminer att man kan bli "hög" av den?
Svar
Både ja och nej
En uppfriskande cocktail är förvisso rena vitaminbomben vad avser K- och C-vitamin och i vissa kombinationer även A-vitamin.
Färskpressad fruktjuice innehåller däremot inte B- och E-vitamin i någon större omfattning.
Om man däremot blir direkt "hög" är lite osäkert. Men om du känner dig på bättre humör efter en sådan juicecocktail har det kanske lite att göra med att kroppen har saknat vitaminer, i synnerhet C-vitamin. Dessa vitaminbomber är helt ofarliga och kan bara bidra till ett sundare liv.
De bästa drinkarna får man om man kombinerar grönsakssaft med fruktsaft, till exempel morotssaft med apelsinsaft och citronsaft och toppar med kiwi eller jordgubbar.
En verklig vitaminbomb är till exempel en halv morot, en kvarts apelsin, en kvarts citron och lite socker efter behov.
Blandningen ger cirka 2 deciliter saft och innehåller 100 procent C-vitamin och 300 procent A-vitamin av daglig rekommenderad dos.
I FORM
- Mest lästa
-
- Nytt
-
Tänk på detta när du väljer müsli
Tillhör du dem som älskar att äta müsli till frukost men ...
Vad ska jag äta under mensen?
FRÅGA: Före och under min mens känns det som om jag har ...
Hjälp - jag ser ju gravid ut!
FRÅGA TILL EXPERTEN: Jag får ibland så uppblåst mage att ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?