Är juice med fruktkött nyttigare?
Fråga
Innehåller juice fler vitaminer om det finns fruktkött i den?
Svar
Det är i regel färskpressad juice som innehåller fruktkött, i större mängder. I en undersökning upptäcktes att de billigaste juicemärkerna utan fruktkött innehåller mest C-vitamin.
Men i smaktestet fick de två dyraste juicerna - de färskpressade - de högsta betygen.
Med hänsyn till det övriga vitamininnehållet lär det inte vara någon skillnad på juice med eller utan fruktkött.
Men fruktköttet från apelsinerna innehäller växtfibrer och det er bra för matsmältningen.
En apelsin innehåller inte mindre än 2 gram fibrer. En vuxen person rekommenderäs att äta 25-30 gram om dagen. Även om den färskpressade apelsinjuicen inte innehåller hela apelsinen finns en väsentlig del av fruktköttet i juicen.
Det går cirka fyra apelsiner på ett glas juice och om bara 40-50 procent av fruktköttet följer med sä innerhåller ett sådant glas omkring 4 gram fibrer. Dette är ett väsentligt tillskott till det dagliga behovet av kostfibrer.
I FORM
- Mest lästa
-
- Nytt
-
Tänk på detta när du väljer müsli
Tillhör du dem som älskar att äta müsli till frukost men ...
Vad ska jag äta under mensen?
FRÅGA: Före och under min mens känns det som om jag har ...
Hjälp - jag ser ju gravid ut!
FRÅGA TILL EXPERTEN: Jag får ibland så uppblåst mage att ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?