Malmö 30 augusti
Individuell anmälan
Klasser
- 5 km gång/löpning
- 10 km löpning
Startavgift
Vid individuell anmälan: 290 kr
Gruppanmälan
Klasser
- 5 km motion/löpning
- 10 km löpning
Startavgift
Vid gruppanmälan (4 deltagare): 1160 kr (290 kr per deltagare)
Löpar-PM
Kommer cirka 1 vecka innan loppet och skickas även hem till deltagarna.
Anmäl dig på internet
Anmäl dig genom att fylla i formuläret på arrangörklubben MAI:s hemsida, du får då ett anmälningsnummer som du anger vid inbetalning via t ex: Internetbank till MAI:s PlusGiro eller BankGiro.
OBS! Anmälan är giltig och bindande först när startavgiften har inbetalats. Det finns maximalt plats för 4 000 deltagare.
Sista anmälningsdag: 19 augusti.
Direkt till anmälan >
Efteranmälan
När? 29-30 augusti vid nummerlappsutdelningen.
Pris? Vid individuell anmälan 350 kr och vid gruppanmälan 1400 kr.
Anmälan via inbetalningskort
Du kan också anmäla dig genom att fylla i samtliga följande uppgifter på ett inbetalningskort:
- Namn
- Adress
- Födelseår
- T-shirt (storlek)
- E-post
- Klass (5 eller 10 km)
- Om du springer för en förening eller ett företag.
Betalning via Sverige
PlusGiro: 63 93 30 - 0
BankGiro: 656 - 2185
Mottagare: MAI
Betalning via Danmark
Handelsbanken Köpenhamn
Regnr: 0890
Kontonr: 1024 414
Mottagare: MAI
I FORM
- Mest lästa
-
- Nytt
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?