Tips! Förbered magen för semester

Ska du på utlandssemester? Här är några tips som hjälper dig att slippa bli dålig i magen på resan.

  • Drick bara vatten som du köpt i förseglade flaskor och akta dig för isbitar som kan vara gjorda på kranvatten.
  • Välj rätter som är tillredda kort tid före serveringen, till exempel stekt, kokt eller bakad mat.
  • Undvik rå fisk, skaldjur och råa äggulor.
  • Ät frukt, men skala den själv.
  • Tvätta händerna ofta.
  • Ta eventuellt mjölksyrabakterier i förebyggande syfte ett par dagar innan resan, det kan hjälpa din tarmflora att bli mer robust. Mjölksyrabakterier finns att köpa i kapslar på apoteket.

Kanske är du intresserad av