Kvinna i duschen.

Det ger en effektiv energiboost att avsluta duschen med en riktig kalldusch.

© iStock

Få energi som räcker hela dagen med det här duschknepet

Har du en lååång dag framför dig? Då är det bra att känna till det här knepet.

15 mars 2017 av Jeanette Linder

Det kan vara svårt att hålla energin uppe en hel dag, som bjuder på allt från jobb och träning till tvätt och disk och kanske något socialt på kvällen. Men du kan faktiskt redan på morgonen gör något som håller dig pigg och alert hela dagen, enligt experter. Du ska bara ändra lite på dina duschrutiner. 

Hemligheten ligger i att avsluta duschen med först 30 sekunder i kallt vatten, sedan 30 sekunder i varmt och till sist sköljer du dig 30 sekunder i kallt vatten igen. Det lilla knepet sägs vara en effektiv energiboost som håller dig på tå resten av dagen.

Det beror på att temperaturändringarna genast ökar blodcirkulationen och tillför energi till både kropp och själ. Och gör du det här lilla duschknepet till en del av din dagliga rutin, kan du få ännu större effekt på lång sikt. Enligt forskning kan det nämligen öka din motståndskraft mot stress, stärka kroppens förmåga att förbränna fett och höja din nivå av vita blodkroppar, så du får ett starkare immunförsvar. 

Källa: Entrepreneur

Kanske är du intresserad av