Kvinna tar en dusch
© iStock

Vad är bäst? Morgon- eller kvällsdusch?

Det spelar faktiskt roll när man duschar. Kolla här vilken tid som är bäst för dig.

5 december 2017 av Mette Bundgaard & Inge Eriksen

När på dygnet är det bästa att duscha?

De flesta av oss duschar när vi stiger upp, eller innan vi går och lägger oss. Det finns fördelar med bägge tidpunkterna – se här hur du duschar optimalt varje dag.

Duscha på morgonen om du...

Har svårt att vakna: En sval dusch väcker dig ögonblickligen.

Så tar du den perfekta duschen.

Ofta skär dig när du rakar dig: Antalet blodplättar, som får ditt blod att koagulera, är som högst på morgonen.

Ska lösa ett problem: En lugnande morgondusch har en meditativ effekt. Den gör dig kreativ i din osäkerhet – och plötsligt får du en lysande idé!

Duscha på kvällen om du...

Har svårt att somna: Efter en varm dusch sjunker din kroppstemperatur. Detsamma sker naturligt när du är på väg att somna och därför kan den varma duschen lura kroppen att den är sömnig.

Därför ska du duscha innan du går och lägger dig.

Har fet hud: Hudens oljeproduktion toppar kl. 13, så en kvällsdusch tar bort fett och smuts och förhindrar finnar.

Har planer på sex: Den behöver vi kanske inte utveckla ...

Håll dig vältränad och stark hela vintern

Minskar din träningsmotivation under de kalla månaderna? Det är helt normalt. Det finns dock en rad saker du kan göra för att få igång både motivationen och träningen igen. Här är de fyra bästa råden som hjälper dig att älska din träning även när det är mörkt och kallt.

Du kan också skämma bort dig själv med ett snyggt, feminint yogaset, som består av härliga tights i uppstramande kvalitet och en mjuk och fin yogatröja med öppen rygg. Det funktionella yogasetet från Active Fit har optimal komfort och passform. Just nu kan du få yogasetet ihop med 4 nummer av I FORM och spara 937 kr.

Ja tack, visa mig erbjudandet...

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av