Symptom på stress – som du inte bör ignorera

Läs om de fem vanligaste symptomen på stress som du bör hålla noga koll på!

24 augusti 2017 av Julie-Elsebeth Crone Johansen

Lite stress kan nog alla klara av, men om den jäktiga vardagen alltid känns stressig så är man farligt ute. Vi har sammanställt fem uttalade symptom på stress, som är viktiga att känna till och vara uppmärksam på.

Stress påverkar din personlighet

Om du är stressad så ökar kroppens produktion av adrenalin, och det göra dig mer spänd. Kortisolnivån stiger dessutom också och leder till en allmän olustkänsla och motvilja. Totalt sett kan det göra att du blir både lättirriterad och rastlös samt att du får minnes- och

Stress påverkar din vikt

Om du är stressad så blir du mer sugen på både fett, socker och salt. Det kan i sin tur leda till en viktuppgång som märks mest i magtrakten.

Stress ger huvudvärk

Ihållande huvudvärk är ett vanligt symptom på stress. Det kan antingen bero på högt blodtryck eller muskelspänningar i axlar och nacke.

Stress ger magbesvär

En längre period med stress kan ge problem med magen och matsmältningen. Tarmarna kan bli irriterade och dra ihop sig i kramper, eller så kan man få kraftiga diarréer.

Så äter du dig stressfri

Stress ger sömnproblem

Stress visar sig ofta i form av sömnproblem. Man kan exempelvis ha svårt för att somna, man vaknar under natten och kan inte somna om igen eller så vaknar man på morgonen och känner sig långt ifrån utvilad.

Alla dessa symptom kan också vara tecken på andra sjukdomar, och det gäller därför att konsultera läkare om man upplever några av ovanstående besvär.

De 10 vanligaste sömnproblemen – och lösningen

Håll dig vältränad och stark hela vintern

Minskar din träningsmotivation under de kalla månaderna? Det är helt normalt. Det finns dock en rad saker du kan göra för att få igång både motivationen och träningen igen. Här är de fyra bästa råden som hjälper dig att älska din träning även när det är mörkt och kallt. 

Du kan också skämma bort dig själv med ett snyggt, feminint yogaset, som består av härliga tights i uppstramande kvalitet och en mjuk och fin yogatröja med öppen rygg. Det funktionella yogasetet från Active Fit har optimal komfort och passform. Just nu kan du få yogasetet ihop med 4 nummer av I FORM och spara 937 kr.

Ja tack, visa mig erbjudandet. 

Kanske är du intresserad av