Stressa av

Om du är stressad ökar du risken att bli sjuk.

17 juni 2015 av I FORM

Forskningsfältet neuropsyko-immuno-endokrinologi handlar om hur psyket påverkar immunförsvar och hormoner, och man har bland annat kommit fram till att när två människor andas in samma mängd förkylningsvirus, löper den mest stressade störst risk att bli sjuk.

Stress och jäkt ger alltså virus fritt spelrum. När man utövar avspänning, som till exempel qi gong, bildar immunförsvaret fler vita blodkroppar som bland annat skyddar mot infektioner.

Det visar blodprov som tagits två timmar efter träningen. Avspänning får också blodets innehåll av stresshormoner att sjunka.

Jerk W. Langer

Kanske är du intresserad av